Jakožto majitelé hodinek Apple Watch si jistě uvědomujete každodenní výzvu v uzavírání kroužků aktivity. Pokud ale nemáte příliš aktivní životní styl, může se hodit malá pomoc. A právě zde přichází na řadu několik aplikací třetích stran pro iPhone, které vám s tím pomohou.
1. Gentler Streak
Gentler Streak představuje skvělou alternativu k aplikaci Apple Fitness+. Nabízí širší spektrum fitness aktivit, než je standardně dostupné v nabídce Apple. S více než stovkou různých typů cvičení můžete každý den uzavřít své kroužky aktivity a vyzkoušet nové možnosti, od parkouru a jízdy na horském kole, až po běh s kočárkem a dokonce i každodenní práce!
Gentler Streak plynule spolupracuje s aplikací Apple Health, pokud v jejím nastavení povolíte sdílení dat se společností Apple. To platí pro všechny aplikace uvedené v tomto seznamu, proto je zde návod, jak zobrazit a spravovat aplikace, které sdílí data s Apple Health.
Aplikace Gentler Streak vám pomůže zlepšit kondici bez přetrénování, a to díky začlenění dnů odpočinku a regeneračního cvičení do vašeho fitness plánu. Tato aplikace vám navíc vždy připomene i ty nejmenší úspěchy a odmění vás gratulační zprávou.
Ke stažení: Gentler Streak (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Zova
Aplikace pro cvičení Zova využívá systém ZX5, který nabízí více než 500 tréninkových rutin a protažení, zaměřených na tři typy cvičení: Cardio Sweat, Strength and Sculpt a Body Burner.
Zova se nejen integruje s Apple Health, ale také nabízí barevné indikátory srdeční frekvence od Apple na displeji iPhonu i Apple Watch. Během tréninku tak máte neustálou vizuální připomínku, že je potřeba zvýšit tepovou frekvenci a že se počítá každý pohyb.
Ke stažení: Zova (Vyžadováno předplatné, k dispozici bezplatná zkušební verze)
3. Sweat
Sweat, jedna z předních aplikací pro cvičení určená ženám, pomáhá ženám cvičit bezpečně doma i v posilovně. V široké nabídce cvičení, lekcí a výzev najdete i speciální programy pro těhotenství a období po něm.
Pokud v Apple Health povolíte sdílení dat s aplikací Sweat, budete moci zaznamenávat údaje o aktivní a klidové energii a srdeční frekvenci. Aplikace navíc nabízí nutriční poradenství a komunitu, což vám poskytne dostatek inspirace pro aktivní životní styl.
Ke stažení: Sweat (Zdarma, k dispozici předplatné)
4. Nike Training Club
„Just Do It“ je trvalá výzva od Nike. Tento sportovní gigant nabízí bezplatnou, ale funkcemi nabitou aplikaci, která vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů bez výmluv.
Nike Training Club vám pomůže posunout vaše fitness na vyšší úroveň. Po spuštění aplikace budete překvapeni množstvím bezplatného tréninkového obsahu. Nejedná se jen o individuální tréninky, ale také o podrobné, několik týdnů trvající programy, za které si většina aplikací účtuje příplatek. Povolte aplikaci Apple Health zaznamenávání vaší aktivní energie a cvičení.
Ke stažení: Nike Training Club (Zdarma)
5. Fitbod
Aplikace pro silový trénink Fitbod používá inovativní algoritmus k vytvoření přizpůsobeného tréninkového plánu, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Před začátkem budete muset vyplnit rozsáhlý dotazník, ale to se vyplatí, když získáte tréninkový plán, který vám umožní trénovat na hranici vašich možností, aniž by došlo ke zranění.
V rámci nastavení budete vyzváni k synchronizaci aplikace Fitbod s Apple Health. Fitbod si načte váš profil a využije informace z Apple Health k vytvoření vašeho cvičebního plánu. Seznam kategorií přístupu k datům z Apple Health je obsáhlý, a proto se ujistěte, že jste povolili co nejvíce kategorií, abyste z aplikace vytěžili maximum.
Ke stažení: Fitbod (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Krokoměr++
Chůze je jedním z nejlepších způsobů, jak uzavřít všechny tři kroužky aktivity, a pokud nosíte Apple Watch, máte skvělý krokoměr přímo na zápěstí. Apple Fitness detekuje, že jdete a vyzve vás k zaznamenání této aktivity.
Možná si ale budete chtít stáhnout aplikaci, která je speciálně určena pro měření kroků a sledování vašeho pokroku. Jednou z nejlepších aplikací pro krokoměr pro iPhone je Pedometer++. Tato jednoduchá a efektivní aplikace využívá jasné barvy a přehledný displej, aby vám poskytla vynikající přehled o vašem pokroku, navíc nabízí výzvy a odznaky k získání.
V nastavení aplikace zvolte sloučení pohybových dat pouze z iPhonu nebo Apple Watch a povolte přístup k datům z Apple Health ve všech kategoriích, abyste získali extra body za chůzi po schodech!
Ke stažení: Krokoměr++ (Zdarma, k dispozici předplatné)
7. Strava
Své procházky můžete zaznamenávat i pomocí aplikace Strava, stejně jako téměř jakýkoliv jiný typ cvičení, který si dokážete představit. Strava, jedna z nejoblíbenějších aplikací pro sledování cvičení, osloví každého, od začátečníků až po profesionální sportovce.
Strava se připojí prakticky ke všem významným fitness trackerům, které jsou v současné době na trhu. Připojení k Apple Watch je velmi snadné. Jakmile propojíte Stravu s Apple Health, automaticky odešle všechny vaše aktivity na váš Apple účet. Množství sdílených informací je v tomto seznamu nejrozsáhlejší, a pokud si aplikaci předplatíte, získáte kompletní analýzu vašich aktivit.
Ke stažení: Strava (Zdarma, k dispozici předplatné)
8. Asana Rebel
S aplikací Asana Rebel se můžete naučit cvičit jógu. Tato aplikace nabitá funkcemi nabízí články, výzvy, nutriční informace, lekce všímavosti a pomůcky pro spánek, které doplňují tréninkový obsah.
Právě cvičení založená na józe budete chtít sledovat v Apple Health. Budete moci zaznamenávat svou aktivní energii, kroky, příjem vody, váhu a cvičení.
Ke stažení: Asana Rebel (Zdarma, k dispozici předplatné)
9. Sedm
Velmi oblíbená aplikace pro cvičení Sedm (Seven) vás motivuje k tomu, abyste viděli výhody pouhých sedmi minut věnovaných denně jedné z jejích tréninkových rutin. Vzhledem k tomu, že nepotřebujete žádné vybavení, nemáte při vyzkoušení této bezplatné aplikace příliš co ztratit. Aktivity jsou rozděleny do kategorií, jako je Mobilita, Hubnutí a Zaměření.
Pokud to bude možné, povolte aplikaci Apple Health sledovat vaše cvičení s pomocí aplikace Apple Watch, a ujistěte se, že jste povolili i informace o srdeční frekvenci, aby Sedm mohla zobrazovat váš výkon v reálném čase na tréninkové obrazovce.
Ke stažení: Sedm (Zdarma, k dispozici předplatné)
10. MySwimPro
Pokud je plavání vaší preferovanou formou cvičení, použijte aplikaci MySwimPro pro sledování vašich tréninků v bazénu. Zatímco Apple Fitness vám umožní zaznamenávat plavání v bazénu nebo na otevřené vodě, MySwimPro vám sestaví personalizovaný, detailní tréninkový plán.
Díky cvičení na suchu, detailní analýze, videotéce, která vám pomůže zlepšit techniku, a komunitnímu prvku vám může aplikace MySwimPro pomoci stát se silnějším plavcem.
I když je mnoho detailních funkcí dostupných pouze s předplatným, můžete nosit své Apple Watch a sledovat neomezené plavání. Data, která MySwimPro sdílí, zahrnují uplavanou vzdálenost, záběry, trasy cvičení a klidovou energii.
Ke stažení: MySwimPro (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)
11. SmartGym
Oceňovaná aplikace SmartGym je nutností pro uživatele Apple Watch, skvěle se integruje s vaším zařízením a provede vás cvičením v posilovně nebo domácím tréninkem. K dispozici jsou personalizovaná cvičení s umělou inteligencí, ale aplikaci můžete jednoduše používat i pro sledování vaší tréninkové relace.
Předplaťte si neomezený přístup ke kompletnímu katalogu cvičení a získejte možnost používat Apple Watch jako samostatné zařízení. Až půjdete příště do posilovny, budete mít na hodinkách pokyny ke cvičení, podrobnosti k zaznamenávání a dokonce i časovače odpočinku. Díky tomu můžete uzavřít své kroužky aktivity a nechat svůj iPhone ve skříňce.
Ke stažení: SmartGym (Zdarma, k dispozici předplatné)
Mějte přehled o svých kroužcích aktivity s těmito aplikacemi
Díky tolika dostupným aplikacím třetích stran si můžete najít takové možnosti cvičení, které vám budou vyhovovat bez ohledu na vaše zájmy. Zatímco předplatitelé Apple Fitness+ mají k dispozici neuvěřitelný katalog tréninkových rutin, mnoho skvělých alternativ se nyní synchronizuje s vašimi Apple Watch a iPhonem, aby vám pomohly plnit vaše cvičební cíle a uzavírat vaše tři kroužky aktivity každý den.