„Jóga je jako zrcadlo, které nám umožňuje nahlédnout sami do sebe.“ V dnešním hektickém světě se všichni snažíme obstát. Neustálý stres a úzkosti negativně ovlivňují kvalitu našeho života.
Právě zde vstupuje do hry jóga. Jóga představuje cestu, která klade důraz na harmonizaci těla a mysli. Kromě fyzických výhod se jóga osvědčila i při snižování úzkostí a zlepšování celkové psychické pohody.
Na trhu se objevilo mnoho aplikací, které usnadňují lidem praktikování jógy. Tyto aplikace nejen šíří kulturu jógy, ale také vytvářejí komunitu zdravě smýšlejících jedinců.
Jaké výhody přinášejí aplikace pro jógu?
Díky pokroku v technologiích už cvičení jógy s aplikacemi není pouhým sezením na podložce. Aplikace nabízejí předem připravené sestavy cviků, které jsou přesně přizpůsobeny vašim individuálním potřebám. Vzniká tak komunita lidí, kteří se společně starají o své fyzické i duševní zdraví.
V těchto aplikacích najdete špičkové instruktory, personalizované dietní plány, instruktážní videa a mnoho dalšího. Díky těmto aplikacím se i ti, co mají problém s motivací, s nadšením pouštějí do cvičení.
Na co se zaměřit při výběru aplikace pro jógu?
Trh je doslova zaplaven aplikacemi pro jógu. Vybrat tu pravou může být náročné. Zde je několik aspektů, které byste měli vzít v potaz:
- Pozitivní hodnocení uživatelů
- Vynikající uživatelská zkušenost a intuitivní rozhraní
- Možnost personalizace
- Široká nabídka různých stylů jógy a doplňkových lekcí
- Nonstop zákaznická podpora
- Zabezpečená ochrana osobních údajů
Nyní se podíváme na některé z nejlepších aplikací pro jógu, které jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
Denní jóga
Aplikace Denní jóga nabízí více než 100 lekcí jógy a meditace pro začátečníky i pokročilé. Získáte rozsáhlou sbírku výukových programů, které vám pomohou zlepšit se během pouhých dvou týdnů. Týdenní aktualizace kurzů zajistí, že nebudete muset opakovat stále stejnou jógovou rutinu. Navíc můžete sledovat svůj osobní pokrok od prvního dne až do současnosti.
Tato aplikace vám nabízí zdravotní benefity pro tělo i mysl a spojuje vás s jogíny z celého světa. Komunikujte, seznamujte se s novými lidmi, sdílejte své zkušenosti s jógou a společně se vydejte na cestu jógy. Aplikace je dostupná pro Android i iOS.
Glo
Glo je komplexní aplikace pro fitness, pilates, jógu a meditaci, která se zaměřuje na váš zdravý životní styl. Ať už jste nováček nebo zkušený jogín, tato aplikace má pro každého něco.
Aplikace má přehledný design a díky vyhledávání klíčových slov rychle najdete vhodné lekce. Nabízí i personalizovaný přístup na základě vaší dosavadní praxe. Lekce si můžete snadno ukládat a stahovat pro pozdější použití. Aplikaci Glo najdete jak na Androidu, tak na iOS.
Jednoduše jóga
Aplikace Jednoduše jóga obsahuje online kurzy jógy a šest programů úrovně 1, které vás provedou celým procesem. Videozáznamy detailně ukazují každou pozici, kterou se tak můžete snadno naučit. Celým procesem vás provází vyškolený instruktor.
Tato aplikace se přizpůsobí vašim potřebám. Užijte si krásná videa v HD kvalitě, která umocní váš zážitek. Navíc jsou během cvičení k dispozici i hlasové pokyny. Aplikaci můžete využívat na Androidu i iOS.
Kapesní jóga
Jak již název napovídá, Kapesní jóga vám přináší jógové studio do kapsy. Tato flexibilní aplikace vám umožní vybrat si mezi různými praktikami s různou úrovní obtížnosti. Můžete cvičit v pohodlí domova s výběrem z 27 různých lekcí.
Tato aplikace vám umožní cvičit i bez připojení k internetu. Obsahuje rozsáhlou a kategorizovanou knihovnu pozic, ve které se snadno vyhledává. Pomocí funkce AirPlay si můžete promítnout cvičení na televizor. Objevte i různá uklidňující prostředí. Aplikaci si můžete stáhnout na Androidu i iOS.
FITNESS22
Aplikace Jóga od FITNESS22 LTD vám pomůže na vaší cestě k józe, i k jejím pokročilejším programům. Tato cvičení zlepšují vaši rovnováhu, obratnost a vytrvalost. Získejte personalizovanou strategii pro vytvoření ideálního jógového režimu a sledujte svůj pokrok.
Tato aplikace rozvíjí dlouhodobý návyk, který vám dodá energii a pomůže vám soustředit se. Obsahuje lekce jógy s více než 500 jógovými pozicemi, HD videa a zkušené trenéry, kteří vás celým procesem provedou. Aplikaci si můžete stáhnout na zařízeních se systémem iOS a Android.
Jógový kolektiv
Jógový kolektiv nabízí více než 1000 unikátních lekcí jógy, meditace a fitness vedených špičkovými instruktory z celého světa. Lekce si můžete užít na jakémkoliv zařízení, od telefonu po televizi.
Nové kurzy každý týden naruší vaši stereotypní rutinu. Tato intenzivní cvičení vám pomohou zlepšit vaši duševní i fyzickou pohodu. Aplikace nabízí i další funkce, jako jsou otevřené výzvy a připomenutí v kalendáři. Aplikaci získáte na zařízeních s Androidem i iOS.
Mezinárodní jóga
Yoga International nabízí mnoho kurzů jógy a meditace, soutěže a programy a každý den přidává nové lekce. Společnost má více než 30 let zkušeností v oblasti transformativních zdravotních benefitů jógy.
Kurzy jsou dostupné pro každého, bez ohledu na úroveň dovedností. Nejlepší na tom je, že prvních 30 dní získáte bezplatný přístup. Můžete sledovat svůj pokrok a ukládat si oblíbené lekce na později. Aplikace je dostupná pro Android i iOS.
Jóga kdykoliv
Yoga Anytime je speciálně navržena pro podporu vaší intenzivní jógové praxe. Můžete si stáhnout a přehrávat tisíce kvalitních videí jógy a meditace. Jejich předplatné nabízí neomezený přístup i k dalším lekcím a instruovaným jógovým sestavám.
Díky mnoha zkušeným instruktorům, kteří s respektem dodržují učení jógy, se budete cítit vítáni na všech úrovních. S touto aplikací navíc získáte 14denní zkušební verzi zdarma. Aplikaci si můžete stáhnout na Androidu i iOS.
DoYou
DoYou vám pomůže dosáhnout vašich individuálních cílů prostřednictvím různých programů na míru a skvělých lekcí. Můžete cvičit s telefonem, tabletem, notebookem nebo dokonce na televizi. Rychle si vyberte ideální lekci a získejte přístup ke všem úrovním programu, od základní až po pokročilou.
Tato aplikace vám umožní sledovat váš pokrok a zůstat motivovaní. Světově uznávaní učitelé vám pomohou posunout váš zážitek z jógy na vyšší úroveň. Aplikace nabízí bezplatné i prémiové modely předplatného. Můžete si ji stáhnout na Android i iOS.
CorePower
CorePower nabízí širokou škálu online kurzů jógy, formování postavy a meditace. S členstvím v CorePower Yoga On Demand získáte přístup k různým typům kurzů v různých délkách a formátech.
Ve svém rozvrhu máte přístup k více než 300 lekcím. Díky novým kurzům se nebudete nudit. Nejlepší na tom je, že váš první týden s CorePower Yoga On Demand je zdarma.
Aplikaci můžete získat na Android i iOS.
Jógové studio
Yoga Studio od Fit For Life LLC vám umožňuje plánovat a personalizovat si snadno sledovatelné kurzy jógy s HD VIDEI. Kurzy si můžete prohlížet kdykoliv a kdekoliv bez připojení k internetu.
Vyberte si z řady možností atmosférické hudby a zvuku a posuňte svůj zážitek na vyšší úroveň. Vyberte si úroveň a oblast zájmu, abyste našli ideální lekci. Tato aplikace je dostupná pro Android i iOS.
Závěrečná slova
Jóga je jednou z nejlepších forem cvičení, která může zlepšit fyzickou i duševní pohodu. Je vhodná pro mladé i starší. Pokud chcete mít online jógové studio vždy po ruce a zlepšit své zážitky z jógy, prozkoumejte uvedený seznam. Než začnete jakýkoliv cvičební program, nezapomeňte se však poradit se svým lékařem.
Pokud byste chtěli vyzkoušet i jinou formu cvičení, podívejte se na některé další fitness aplikace.