Je těžké usnout nebo máte záchvaty paniky, kvůli kterým se náhle probudíte uprostřed noci? Vše, co potřebujete, je používat aplikace s bílým šumem, které vám pomohou lépe spát.
Může se zdát neobvyklé představovat si zvuky jako různé barvy, přesto jejich barvu určuje frekvence šumu. Bílý šum se týká šumu, který zahrnuje všechny frekvence v celém spektru vnímatelného zvuku ve stejném poměru. Bílý šum se někdy také nazývá širokopásmový šum, protože zahrnuje několik různých zvukových frekvencí.
Table of Contents
Jak vám bílý šum pomáhá lépe spát?
Po mnoho let vědci zkoumali, jak bílý šum ovlivňuje lidi, a našli důkazy, že může zmírnit dětský pláč, zvýšit produktivitu práce a možná dokonce zmírnit účinky poruchy pozornosti s hyperaktivitou.
Několik vědců také studovalo, jak může bílý šum ovlivnit lidský spánek. Bílý šum může pomoci při odpočinku tím, že vypne vnější zvuky a zakryje problematické zvuky.
Podle nedávné studie dospělí, kteří poslouchali bílý šum, usnuli o 38 % rychleji. V dalším nedávném výzkumu bylo zjištěno, že bílý šum zlepšuje spánek. Lidé, kteří pobývají v prostředí s vysokým hlukem, například spali tvrději a v důsledku toho trávili více času v posteli.
Jiná studie zjistila, že poskytování bílého šumu kriticky nemocným pacientům na hlučné nemocniční jednotce k poslechu přes sluchátka zlepšilo kvalitu jejich spánku.
Běžnou technikou ke zmírnění problémů se spánkem je využití aplikací s bílým šumem. Generátory bílého šumu vám mohou pomoci usnout a podpořit zdravé spánkové návyky produkcí okolních zvuků. Vaše mysl může být vypnuta pomocí bílého šumu a můžete spát bez negativních myšlenek.
Bílý šum vs. Hnědý šum
Pokud dáváte přednost rušivým vlivům při práci zvukem běžícího ventilátoru, možná jste již zvyklí na bílý šum. Hnědý šum, také známý jako hnědý nebo červený šum, je odlišná frekvence k testování, protože zvýrazňuje zvuky s nižší frekvencí. Připomíná dunění a má nejneuvěřitelnější intenzitu ze všech zvuků.
Hnědý šum zahrnuje všechny frekvence, stejně jako bílý šum. Více však zdůrazňuje nižší frekvence, díky čemuž jsou nízké tóny hlasitější a vyšší zvuky tišší. Díky svým kulatějším a měkčím vlastnostem zní hnědý šum poněkud méně ostře než bílý šum. Hromy, silný déšť a přeháňky jsou příklady hnědého hluku.
Jaký druh zvuků se počítá jako bílý šum?
Všechny slyšitelné frekvence jsou přítomny v bílém šumu. Rozložení energie mezi těmito frekvencemi je stejné. Stálý bručivý zvuk je výsledkem rovnoměrného rozložení. Zvuk rotujícího ventilátoru, statický zvuk v rádiu nebo televizi, hlučné radiátory a klimatizace jsou některé příklady bílého šumu.
Bílý šum může zakrýt intenzivní zvuky, které aktivují váš mozek, protože obsahuje všechny frekvence s vhodnou intenzitou. Z tohoto důvodu se často doporučuje při nespavosti a jiných poruchách spánku.
Jak vybrat aplikaci White Noise?
Přístroje s bílým šumem jsou užitečné, ale přímočaré aplikace s bílým šumem na vašem zařízení jsou mnohem pohodlnější a mají mnohem více nastavení. Některé aplikace s bílým šumem se dodávají s klidnými barevnými obrazovkami nebo prezentacemi obrázků, takže můžete využít výhod chromoterapie a odpočinout si s relaxačními pohledy a zvuky.
Některé aplikace navíc poskytují celé spektrum možností okolního hluku, včetně bílého, růžového a hnědého šumu a dalších přírodních zvuků a uklidňujících hudebních zvukových stop. Některé aplikace se soustředí na různé okolní zvuky.
Když používáte aplikace s bílým šumem ke zvýšení produktivity v práci, spíše než k usínání, můžete mít rádi zvuky na pozadí, jako je hučení rušné kanceláře nebo kavárny.
Mnoho aplikací s bílým šumem má zabudovaný budík nebo časovač, takže je můžete použít k tichému rannímu probuzení, nastavení časovače pro zdřímnutí nebo obojí.
Vzhledem k tomu, že si s sebou nemusíte brát žádné další gadgety, používání aplikace může být na cestách praktičtější. Chcete-li prozkoumat, co ostatní zákazníci říkají o kvalitě zvuku položek s bílým šumem, o kterých uvažujete, podívejte se na recenze.
Pojďme se podívat na některé z nejlepších aplikací s bílým šumem, které vám pomohou snadno a rychle usnout.
Generátor bílého šumu
Když hledáte nejjemnější aplikace s bílým šumem pro vytváření vlastních zvuků, White Noise Generator je skvělou volbou pro zařízení Android. Vyberte si z různých zvuků, jako je déšť na okně, hrom, auta, vítr, listí, tma, vždy spolehlivý ventilátor a bílý šum.
Aplikace je uživatelsky přívětivá a bezproblémová, s dobře organizovanými zvukovými knihovnami. Můžete si vybrat z mnoha zvuků, abyste si bez problémů navrhli svůj dokonalý soundtrack pro den nebo spánek, protože všechny dostupné zvuky byly vybrány výslovně pro jejich schopnost mixování.
Se zařízením Android můžete tuto aplikaci snadno používat kdekoli a je vytvořena speciálně tak, aby uživatelům poskytovala pouze bílý šum. Není tedy zatížen žádným dalším obsahem. Toto je komplexní aplikace pro bílý šum.
Temný šum
Ambientní a jedna z nejoblíbenějších aplikací s bílým šumem pro iOS s názvem Dark Noise je jednoduchá a snadno se používá. Je to dobře navržený software obsahující více než 40 různých okolních zvuků, které se integrují do systému widgetů Apple a zkratky pro jednoduchou dostupnost.
Využívá mnoho rozhraní API společnosti Apple, aby byl Dark Noise neuvěřitelně snadný. Tmavý šum může být pohodlně dostupný přes Siri přidáním zkratek. Namísto toho, aby byl uživatel nucen projít programem, umožňuje uživateli přizpůsobit, jak získat Dark Noise, aby odpovídal jeho pracovnímu postupu.
Tato přímočará aplikace má spoustu elegantních animací, rychlé a intuitivní uživatelské rozhraní, možnost výběru z několika barevných schémat a různé ikony aplikací. Má asi 40 zvuků v různých žánrech, včetně obvyklých bílých, růžových, hnědých a šedých zvuků, stejně jako různé zvuky vody, spotřebičů, přírody, ohně a města.
Zvukový stroj
The Sound Machine je další v kategorii aplikací s bílým šumem. Tato aplikace je průlomová. Umožňuje vám namíchat si vlastní sady hluku na pozadí pro použití během spánku a meditace a funguje jako vynikající pozadí pro různé aktivity.
Kromě rozsáhlé sbírky příběhů je knihovna zásobena hudebními klipy a zvuky z přírody, harmonickými beaty, nahrávkami z mezihvězdného prostoru, jednotlivými akustickými tóny a dalšími. Je to přímočará a intuitivní aplikace pro použití a vytvořená v souladu s ohledem na pohodlí uživatele.
Oceněním a odmítnutím skladeb prostřednictvím aplikace můžete změnit stanice a vzory skladeb, abyste je slyšeli přehrávat častěji, a nelíbí se vám skladby, které už nechcete slyšet. Díky aktualizované navigaci můžete snadno procházet celé kategorie nebo kompletní inventář.
Bílý šum
Aplikace White Noise má o něco více než 40 zvuků. Smyčkování zvuků je bezchybné. Můžete použít své vlastní zvuky tak, že je budete nahrávat a opakovat. Můžete kombinovat své oblíbené zvuky a upravit hlasitost, vyvážení a výšku podle svých preferencí.
Kromě toho jsou k dispozici přizpůsobitelné volby budíku a časovače se zatmíváním a slábnutím, aby bylo možné pokračovat v přirozených spánkových cyklech. Po vytvoření vašeho mistrovského díla pomocí White Noise jej můžete uložit na požadované místo. Možnost směšovače zde umožňuje uživateli spustit několik zvuků současně.
Možnost ekvalizéru je fantastická a je neuvěřitelné, že můžete kombinovat různé zvuky a vytvořit meditativní zvuk na míru. Jakmile narazíte na pytel, okamžitě usnete a nabídne vám spoustu zvuků, ze kterých si můžete vybrat. Má také vynikající kvalitu zvuku pro smartphone a patří mezi aplikace, které musíte mít.
Bílý šum Zvuky hlubokého spánku
Vy nebo vaše dítě usnete díky uklidňujícím a relaxačním zvukům White Noise Deep Sleep Sounds. Po instalaci aplikace se budete cítit mírumilovně, uvolněně a klidně tím, že nastavíte rutinu, kterou dítě rozpozná i v cizím prostředí.
White Noise Deep Sleep Sounds lze v Androidu přizpůsobit více než 25 způsoby. Díky funkci automatického přehrávání je v Androidu rozšířenější. Když někdo znovu spustí aplikaci, začne znovu hrát poslední zvuk, který hrál. Bezplatná verze aplikace přehrává zvuky po dobu 8 hodin. Má velkou knihovnu uklidňujících zvuků, které vám pomohou relaxovat.
Během provozu této aplikace na pozadí můžete používat jakoukoli jinou aplikaci. Pokud chcete změnit svou zvukovou kulisu, musíte se přihlásit k odběru. Poté přidejte další mixy a zahrňte hodinové extra dlouhé doznívání s předplatným v iOS. Existují také specifické bílé zvuky pro děti s widgety a podporou Airplay 2.
Atmosféra
V aplikaci Atmosphere si můžete vybrat z více než 100 různých zvuků. Kromě toho vám software umožňuje nastavit časovač, aby se zabránilo vybíjení baterie. Existují zvuky prostředí, které lidem připomínají jejich oblíbená místa, jako je pláž, země, město nebo dokonce jejich domovy.
Aplikace využívá izochronní tóny a binaurální rytmy ke stimulaci mozku a zároveň zmírňuje napětí. Před uložením kompletního seznamu skladeb pro budoucí použití si můžete sestavit své personalizované seznamy skladeb se všemi svými oblíbenými melodiemi a změnit úroveň každého z nich zvlášť.
Můžete si vychutnat výběr uklidňujících a pokojných zvuků seřazených podle nastavení s vynikajícími funkcemi přizpůsobení. Jednou z atraktivních funkcí této aplikace je, že můžete získat všechny zvuky najednou pro konkrétní typ prostředí. Přístup k němu mají uživatelé Android i iOS.
myNoise
myNoise má některé z jedinečných zvuků, které může mít aplikace a které jsou kompatibilní se zařízeními Android i iOS. V tomto bezplatném softwaru je 20 různých zvuků, včetně bílého šumu a také zvuků deště, oceánu a hromu.
Bílý šum je výslovně přizpůsoben tak, aby odpovídal vašim prahům sluchu. V důsledku toho můžete vytvářet hlasitější zvuky s různými barvami, jako je bílá, růžová a hnědá. Aplikace má také časovač vypnutí pro vypnutí hudby a budík pro jemné probuzení.
Myšlenka je přímočará, neuvěřitelně efektivní a nevyžaduje drahé příslušenství, jako jsou sluchátka s aktivním potlačením hluku. Každé publikum může během svého každodenního života využívat zvuky v pozadí různými způsoby. Jsou užitečné v případech nespavosti, kromě toho, že vám pomohou se soustředit při práci na hlučném pracovišti nebo uklidnit vaši úzkost.
Zvuky spánku podle polštáře na spaní
Bylo prokázáno, že aplikace s bílým šumem zlepšují spánek. Můžete se uvolnit a jít spát poslechem přírody a zvuků spánku. Díky této aplikaci budete klidně spát. Je to nejlepší a nejúčinnější dostupná aplikace pro spánek.
Pokud se nemůžete rozhodnout pro jeden zvuk, můžete smíchat mnoho svých oblíbených zvuků dohromady, použít jeden ze zvuků k nastavení budíku a nastavit časovač, kdy hluk skončí. Hodí se jak se zařízeními iOS, tak Android. Izolují vás, podporují klidnou atmosféru a postupně vás vedou k cyklickému spánku.
Aplikace má také vysoce kvalitní obrázky přírody, které navodí náladu. Nejlepší je, že software běží na pozadí, i když používáte jinou aplikaci nebo je zařízení uzamčeno.
Bílý šum
White Noise pro Android a iOS má více než 20 zvuků budíku, které vás probudí a budete mít náladu. Poskytuje také podporu pro zvuk na pozadí, takže můžete při poslechu využívat další aplikace. Můžete nahrávat a vytvářet smyčky zvuku profesionálně, aniž byste se stali zvukovým inženýrem.
Tato aplikace pomáhá zdvojnásobit vaši pozornost a zvyšuje efektivitu, abyste dosáhli vrcholu svých schopností. Přehrávač médií podporuje gesta přejetí a na obrazovce jsou tlačítka hlasitosti pro navigaci ve zvukové kolekci.
Aplikace White Noise vám také umožňuje nahrávat a sdílet vaše mixy a nahrávky. Využitím nákupu generátoru v aplikaci k vytvoření personalizovaných tónů, binaurálních rytmů a barevných zvuků si pomozte klidně spát.
White Noise Lite
S White Noise Lite si můžete vybrat ze 40 různých zvuků nebo zkombinovat několik z nich pro usnadnění spánku. Toto je jedna z nejlepších aplikací s bílým šumem pro Android. Používání softwaru je jednoduché. Chcete-li přejít mezi všechny zvuky, jednoduše přejeďte palcem po obrazovce, jako byste to udělali na roli fotoaparátu zařízení iOS.
Používají se realistické a uklidňující zvuky. Některé z nejlepších možností jsou bouřky, vanoucí vítr, burácení vln na moři, táborák a kapky deště na střeše auta.
Při používání jiných aplikací v zařízení se zvuky také přehrávají na pozadí. Rozhraní programu je tmavé, což je užitečné pro spánek. Přejetím můžete procházet zvuky nebo si můžete prohlédnout seznam všech dostupných zvuků. Můžete také nahrát své zvuky a přidat je do seznamu skladeb nebo vrstvit zvuky a vytvářet tak své mixy.
Ventilátor před spaním
Použijte aplikaci Bedtime Fan pro zařízení Android a iOS, abyste mohli spát rychleji a kvalitněji. Mnoho lidí používá zvuk svého ventilátoru k usínání. Nevýhodou ale je, že ne vždy se dá cestovat s ventilátorem. Pokud si stáhnete tuto aplikaci, budete mít k dispozici stejný zvuk, kdykoli jej budete potřebovat.
Vyberte si z nabídky předem připravených meditací, které jsou dostupné pro několik účelů, včetně spánku a relaxace, pokud nemáte náladu si nějakou vytvořit. Během cestování je vhodné aplikaci zapnout před spaním.
Aplikace Bedtime Fan má krásné rozhraní a sekce spánku používá tmavší barvy. Má jednu z nejvyšších kvalit hluku a zvuků ventilátoru mezi aplikacemi s bílým šumem.
Noisli
Rozhraní Noisli je nejpřesnější a nejpřímější pro použití pro zařízení Android a iOS. Jednoduché grafické symboly na hladkém pozadí s jemně se měnícími barvami dodávají designu klidný dojem.
Můžete nastavit časovač, vytvářet komba a přehrávat jeden nebo více zvuků najednou. Vytváří vysoce kvalitní okolní zvuky, které napomáhají koncentraci a zvyšují produktivitu. Noisli se používá hlavně k blokování rušivých zvuků za účelem zlepšení produktivity a koncentrace nebo k vytvoření klidného nebo odpočinkového zvukového prostředí.
K dispozici jsou četné výběry zvuků pro déšť, bouřky, vítr, lesy, potoky, táboráky, cvrčky, vlaky a kavárny. Kvalita zvuku v Noisli je špičková, s vynikajícími barevnými posuny pozadí.
Tip spisovatele
Z celého seznamu aplikací s bílým šumem je White Noise Lite vynikající pro zařízení Android i iOS. Mohu říci, že stojí za to, protože nezabírá mnoho místa a také vám pomůže správně spát. Aplikace vám umožňuje přehrávat zvuky na pozadí, i když děláte nějakou jinou práci. Kromě toho tato aplikace také poskytuje možnost nahrát svůj vlastní zvuk a přidat jej do seznamu skladeb.
Závěr
Nastavte si tu nejpříznivější atmosféru pro své pracoviště, spánek, jógu nebo cvičení pomocí výše uvedených aplikací s bílým šumem, abyste zvýšili svou produktivitu a efektivitu práce. Aplikace vám pomohou odstranit všechny rušivé vlivy, které vás stojí spánek. K těmto aplikacím s bílým šumem můžete přistupovat odkudkoli, což vám pomůže dosáhnout požadovaného stavu koncentrace a vědomí.