Bolest v předloktí a zápěstí je na pracovišti v současnosti běžným jevem. Často se ale problém může skrývat přímo na vašem stole.
Není to pero, blok ani jiné psací potřeby, ale počítačová myš. Váš stůl si doslova žádá pořízení ergonomické myši. Počítačová myš je standardní součástí mnoha zařízení, která slouží k interakci s grafickým uživatelským rozhraním (GUI) počítače.
Při používání myši je tělo v neobvykle strnulé poloze. Navíc dochází k malým, ale opakovaným pohybům konkrétních svalů. To často vede k nepohodlí, bolesti a pocitu neklidu, což může zničit zbytek vašeho dne.
Toto nadměrné a opakované zatěžování svalů může vyvolat specifické problémy, které omezují váš každodenní život i pracovní výkonnost. Mezi běžné problémy patří:
- Bolest a bolest v oblasti zápěstí
- Nepohodlí v lokti a těsně nad předloktím
- Tvorba nepříjemných uzlíků, které brání pohybu rukou
- Brnění a pocit necitlivosti v palci a ukazováčku
- Ztuhlost a omezený rozsah pohybu
- Syndrom karpálního tunelu
Používání myši je mnohem náročnější než psaní na klávesnici. Proto je nezbytné pořídit si ergonomickou myš.
Jak se liší ergonomická myš od běžné myši?
Ergonomická myš, na rozdíl od té klasické, je navržena tak, aby zohledňovala zdraví a pohodlí uživatele. Přirozeně se přizpůsobí paži a zápěstí jako rukavice. Zajišťuje tak lepší polohu pro ruku a zápěstí.
Navíc podporuje přirozený pohyb předloktí a vyžaduje menší sílu pro úchop, což snižuje únavu, stres a napětí. Kromě zvýšení pohodlí také podporuje efektivitu na pracovišti.
Výhody ergonomické myši
Zlepšuje držení těla
Při práci na počítači mají lidé tendenci setrvávat delší dobu v neobvyklých polohách. Používání myši navíc způsobuje, že tělo zůstává strnulé, aniž bychom si to uvědomovali, což může vést k necitlivosti palce nebo prstů. V horších případech se tato necitlivost může rozšířit po celé ruce a do krku.
Ergonomická myš udržuje přirozenou polohu těla, protože poskytuje pohodlnou oporu pro zápěstí.
Zabraňuje tlaku na zápěstí
Při práci s myší se většinou nedá zabránit tlaku na vnější stranu zápěstí. Tento tlak lze zmírnit podepřením zápěstí nebo jeho udržováním v optimálním úhlu. Umístění dlaně a prstů na ergonomickou myš pomáhá eliminovat nežádoucí tlak.
Předchází syndromu karpálního tunelu
Syndrom karpálního tunelu je podráždění způsobené v karpálním tunelu v zápěstí v důsledku nevhodných pohybů. Při používání myši se vaše zápěstí namáhají. Při používání ergonomické myši byste ale neměli pociťovat takové napětí kolem zápěstí ani paží.
Zvyšuje pohodlí lidí s artritidou
Klasická myš, kterou používáme, může být při dlouhodobém používání bolestivá. Pokud navíc máte artritidu, může se to ještě zhoršit. Při bolestech kloubů byste je rozhodně neměli dále ohýbat ani natahovat. Ergonomická myš má optimální úhel, který je vhodný pro vaši paži i zápěstí, a tím předchází přetěžování svalů a kloubů.
Pomáhá předcházet dalším zraněním
Používáním ergonomické myši myslíte na krátkodobé i dlouhodobé potřeby. Podepřením zápěstí a prstů zajistíte neomezený rozsah pohybu v budoucnu. Bezbolestná práce také snižuje únavu a zvyšuje efektivitu.
Tlačítka některých ergonomických myší lze dokonce naprogramovat. Pokud máte tendenci provádět stejnou činnost každý den, můžete si naprogramovat tlačítka myši a tato funkce se automaticky provede jedním kliknutím, což zvýší rychlost vaší práce.
Nyní už máte jasnou představu o tom, jak vám ergonomická myš může pomoci zvýšit pracovní výkonnost a lépe pečovat o vaše zdraví.
Anker
Anker je bezdrátová ergonomická myš. Zbavte se svého starého a nepohodlného úchopu. Tato myš se snadno přizpůsobí tvaru dlaně a poskytuje maximální pohodlí.
Je to myš s futuristickým designem. Její tlačítka jsou citlivá a nevyžadují neustálé mačkání, což myši dodává vyšší funkčnost. Zařízení nabízí cenově dostupné řešení pro přetahování, pouštění, hraní her i jiné funkce.
Snadno se používá a je kompatibilní se systémy Windows i Mac OS. Anker má technologii optického sledování s vysokým rozlišením pro přesné sledování na různých površích. Napájí se z baterie a šetří energii tím, že po 8 minutách nečinnosti přejde do úsporného režimu.
Má vědecky navržený design, který podporuje zdravý stisk ruky a polohu zápěstí. Hlavním cílem myši Anker je zbavit vás zbytečného napětí.
Logitech ERGO
Logitech ERGO M575 je bezdrátová myš s jednoduchým ovládáním palcem, které je intuitivní. Kromě zvýšeného pohodlí nabízí ERGO M575 také lepší a přirozenější držení těla.
ERGO M575 je nejvhodnější myš, pokud máte na pracovišti málo místa. Její tvar přirozeně padne do dlaně a uvolňuje paži. Umožňuje také lepší ovládání pomocí úpravy rychlosti kurzoru. Je typicky navržena pro menší pracoviště a přeplněné stoly.
Po připojení přes Bluetooth nebo USB přijímač má dosah až 10 metrů bez zpoždění. Je ekologická a šetrná k vaší peněžence.
Je vysoce hodnocená, zabírá minimum místa a lze ji umístit kamkoli, což vám dává volnost pracovat efektivně a v klidu.
Evoluent VM4RW
Ergonomická myš od společnosti Evoluent účinně zabraňuje kroucení paží a zajišťuje větší pohodlí. Má programovatelná a snadno použitelná tlačítka. Uživatel si může nastavit funkce tlačítek v různých programech. Opěrka palce je v této verzi přepracovaná oproti předchozí verzi, aby poskytovala vyšší míru pohodlí.
Na boční straně jsou umístěny optické senzory pro regulaci rychlosti kurzoru, abyste nemuseli uvolňovat úchop. Vertikální myš Evoluent 4 je navržena tak, aby zabránila odírání malíčku o stůl. Je přesnější a napomáhá plynulým pohybům a pracovnímu toku.
Je ideální pro udržení vzpřímené polohy při práci tak, že pravou ruku držíte ve vzpřímené a neutrální poloze. Vertikální strana podpírá ruku, jako kdyby byla v poloze pro podání ruky. To pomáhá snižovat celkovou námahu.
Lekvey
Lekvey je další bezdrátová vertikální myš. Nejlépe se hodí pro kancelářské a herní účely. Hlavní rozdíl oproti klasické myši spočívá v tom, že snižuje tlak na zápěstí. Takže se nemusíte obávat křečí v zápěstí.
Její hlavní výhodou je, že myš je dobíjecí a nevyžaduje baterie. Lze ji nabíjet pomocí vhodného kabelu. Šest tlačítek vám umožňuje přiřadit k nim různé každodenní úkoly a získat tak plnou kontrolu nad počítačem.
Lekvey poskytuje uživateli tolik potřebné cenově dostupné a efektivní řešení pro různé účely. Její pokročilé funkce pro posun zpět a vpřed usnadňují procházení webových stránek. K produktu se dodává snadno použitelná technická podpora po celou dobu životnosti a 24měsíční záruka.
Logitech MX ERGO
Logitech MX ERGO s ergonomickým designem poskytuje uživateli přizpůsobitelné pohodlí díky nastavitelnému pantu. Již pouhá minuta nabíjení zajistí celodenní používání.
Je kompatibilní pouze s osobními počítači a úhel trackballu lze nastavit až do 20 stupňů, aby byla poloha paže přirozená a pohodlná. To také do značné míry pomáhá snižovat svalové napětí.
S MX ERGO můžete snadno procházet a přepínat mezi 2 osobními počítači. Nabízí novou generaci trackballů pro sdílení souborů a lepší ovládání počítače.
Myš lze bezdrátově připojit pomocí Bluetooth nebo USB přijímače. Má 4 přizpůsobitelná tlačítka a lze ji používat podle potřeb uživatele.
Vassink
Myš Vassink je navržena tak, aby přirozeně padla do dlaně. To pomáhá ovládat myš pohodlněji. Je rychlá, efektivní, citlivá a snadno se používá. Přítomnost optických senzorů zvyšuje citlivost oproti klasickým optickým myším.
Má 6 tlačítek s nastavitelnou rychlostí pohybu myši DPI. Myš Vassink se snadno používá na různých površích. Má funkci ztlumení zvuku tlačítka, která zajišťuje pohodlné použití na veřejných místech, jako jsou kanceláře a další pracoviště.
Jedná se o lehkou a moderní myš kompatibilní s operačními systémy Windows a Mac OS. Kvalita je důkladně testována a díky bezdrátovému a dobíjecímu provedení je odolná a má dlouhou životnost. Myš lze bez problémů používat i při nabíjení.
Logitech MX Master 3
Logitech MX Master 3 je jedna z nejpokročilejších myší z hlavní série. Je navržena tak, aby vyhovovala potřebám designérů a inženýrů, a usnadňovala návrhy a práci.
Master 3 má funkci přizpůsobení pro konkrétní aplikaci, která šetří čas a urychluje pracovní postup. Její elektromagnetické rolovací tlačítko a palcové ovládací prvky vyrobené z oceli poskytují maximální pohodlí.
Pokročilá bezdrátová technologie 2,4 GHz poskytuje vyšší přesnost při práci než kterákoli jiná klasická myš. Podporuje více zařízení s různými operačními systémy a lze ji připojit až ke třem zařízením. Její flexibilita umožňuje provoz na jakémkoli povrchu a s pomocí špičkového snímače 4000 DPI poskytuje nejlepší možné služby.
Goldtouch KOV-GSV-RMW
Goldtouch KOV-GSV-RMW je pokročilý semi-vertikální model z této řady. Myš je nakloněna pod úhlem 66 stupňů, aby se zabránilo namáhání zápěstí a poskytlo pohodlí.
Její hmotnost si můžete přizpůsobit pomocí čtyř odnímatelných závaží o hmotnosti 5 g. Má také odnímatelnou přírubu, která zabraňuje kontaktu dlaně s povrchem. Proto se nejlépe hodí pro kancelářské účely.
Nastavení zabere mnohem méně času, protože bezdrátový přijímač 2,4 GHz ji rychle nastaví. Myš má ergonomický design, funkci plug-and-play a programovatelné DPI.
Vertikální myš Logitech Lift
Logitech Lift Vertical Mouse má jemný úchop a pohodlnou opěrku pro palec, která zvyšuje váš pracovní výkon. Při používání této ergonomicky navržené myši si můžete přirozeně odpočinout horní část těla a zvýšit efektivitu.
Zvedá zápěstí pod úhlem 57 stupňů, srovnává předloktí a eliminuje nežádoucí tlak z ruky, který může bránit účinnosti. S rychlým a přesným posuvným pruhem nemusíte složitě procházet dokumenty, ale můžete jimi plynule listovat. Připojením myši až ke 3 zařízením můžete pracovat na více úlohách zároveň.
Můžete si přizpůsobit 4 tlačítka a přidat k nim zkratky. Může pracovat na více zařízeních s připojením přes Bluetooth nebo přiložený USB kabel. Je vyrobena z recyklovaného plastu, a je tak šetrná k životnímu prostředí a má intuitivní design.
Vertikální myš MX
MX Vertical od společnosti Logitech je ekologická, ergonomická a vědecky navržená myš. Díky vysoce kvalitnímu a přesnému optickému senzoru s rozlišením 4000 DPI jsou pohyby rukou výrazně omezeny.
Rychlost kurzoru myši lze snadno nastavit stisknutím tlačítka. Jedno minutové nabití stačí na více než 150 minut používání.
Nabízí uživateli špičkovou funkci ovládání mezi počítači pomocí rychlé navigace mezi třemi počítači, přenosu médií a souborů a kopírování a vkládání textů. MX Vertical je dále kompatibilní s operačními systémy Windows i Mac OS. Rychlé nabití baterie udrží myš nabitou až čtyři měsíce.
Je primárně určena lidem se syndromem karpálního tunelu, protože protahuje pouze potřebné svaly, čímž předchází přetěžování a eliminuje zbytečný tlak na zápěstí.
Razer Basilisk V3
Přizpůsobitelná ergonomická myš Razer Basilisk V3 je navržena speciálně pro hraní her. Basilisk V3 je považována za nejprodávanější značku herních myší.
Její vysoce kvalitní snímač poskytuje přesnost na pixel, sleduje pohyby pomocí optického snímače a funguje jako asymetrické omezení. V této řadě je celkem 11 programovatelných tlačítek. Tlačítkům lze přiřadit úkoly podle vašich potřeb a provádět akce jako ping a push-to-talk.
Prst nemusí při rolování vynakládat téměř žádnou sílu. Posuvník se točí, dokud se nezastaví a nepřepne se do hmatového režimu pro větší přesnost, čímž šetří prst. Její špičkový design a nekonečné možnosti konfigurace si získaly pozornost v herním světě a patří mezi nejlepší možnosti. Pokud hledáte pohodlnou herní myš, je to ta správná volba.
Bluetooth myš Microsoft
Bezdrátová ergonomická myš Microsoft Bluetooth Wireless Ergonomic Mouse poskytuje vysoký stupeň pohodlí při práci. Jedná se o lehké zařízení s dlouhou životností, prvotřídním povrchem a teflonovou základnou.
Pomocí 3 přizpůsobitelných tlačítek, která lze naprogramovat pro vaše pohodlí, můžete ušetřit čas přidáním některých funkcí specifických pro aplikaci. Funguje pouze v systému Windows 10 podle nejnovějších aktualizací. Je jednoduchá a snadno se používá, nelze ji však používat na skleněných nebo zrcadlových plochách.
Pracovní prostředí si dokonce můžete zpříjemnit přidáním barvy na pracovní stůl, protože si můžete vybrat z různých barev. Jejím cílem je snížit únavu a poskytnout komplexní kontrolu nad počítačem.
Závěr
Ergonomicky navržená myš poskytuje uživateli nejen potřebné pohodlí, produktivitu a bezbolestné pohyby, ale zlepšuje také držení těla. Se vzpřímeným držením těla budete působit sebevědomě a patřičně. Navíc buduje zdravé a trvalé vztahy, které zanechávají dlouhodobý dojem.
Snižuje riziko syndromu karpálního tunelu, protože poloha zápěstí je zvýšená nebo v pozici podání ruky. Můžeme tedy říci, že nákup ergonomické myši je v dnešní době nutností!
Dále se můžete podívat na některé z nejlepších herních monitorů.