Vybudování nového návyku je obtížný úkol. Vyžaduje neustálé sledování a připomenutí, aby bylo pro uživatele snadné vytvořit něco dobrého. Proto přichází aplikace pro sledování návyků, která může hodně pomoci.
Sledování návyků může pomoci zlepšit vztahy, spánek, zdraví a kreativní výstup. Cílem je zvýšit kvalitu života a zdraví při dosahování cílů.
Náš život je o malých nebo malých rutinách, které si ne každý uvědomuje. Některé škodlivé návyky a prokrastinace mohou ovlivnit zdraví, kariéru a práci.
V důsledku toho je nezbytné tvrdě pracovat na osvojení si dobrých návyků a převzetí kontroly nad životem.
Několik knih hovoří o 21denním zvykovém pravidlu, včetně Robina Sharmy „Kdo bude plakat, až zemřeš“, „Síla zvyku“ od Charlese Duhigga, „Tiny Habits“ od BJ Fogga a „Atomové návyky“ Jamese Cleara. (Tyto knihy si můžete koupit na Amazonu).
Jaké je pravidlo 21 dnů?
Aby se z čehokoli stal zvyk, musí se člověk zavázat k cíli na 21 dní. Jakmile je plán dodržován po dobu 21 dnů, stane se z něj zvyk, který usnadní dodržování následujících 90 dnů. Po dokončení 90denního cyklu se může stát trvalým životním stylem.
Sledování návyků může být skvělým a účinným způsobem, jak se držet nových rutin a nepřerušit řetěz. Aplikace pro sledování návyků mohou pomoci vytvořit řadu a projít rozsáhlým testováním k dosažení cílů.
S tímto řečeno, zde jsou některé z nejlepších aplikací pro sledování návyků, které lze sledovat.
Table of Contents
Ubytovat se
Pokud si chcete vybudovat zlaté návyky, Habitify může být vaším krokem vpřed. Pomůže vám odemknout potenciál, který máte pro to, na čem skutečně záleží. Osvojte si postupy k vytvoření nejlepší verze sebe sama pomocí několika jednoduchých kroků. Začněte výběrem návyku, jeho nastavením, vytvořením denní rutiny, zůstaňte zodpovědní a sledujte svůj pokrok denně.
Habitica
Začněte se motivovat pomocí Habitica, která vám může pomoci dělat věci zábavnou formou. Pomůže vám rychle dosáhnout vašich cílů ve volné produktivitě a aplikaci pro budování návyků, která vás bude motivovat. Spolu s tím mohou uživatelé vybudovat robustní sociální síť, aby mohli začít zdravý život. Aplikace umožňuje uživatelům získávat odměny, sledovat cíle a bojovat s monstry s ostatními.
Kroky
Aplikace Strides vám může pomoci vytvořit perfektní rutinu pro sledování a organizaci vašich cílů, abyste jich rychle dosáhli. Zahrnuje vše od čtení knih až po plán cvičení. Spolu s tím lze rychle přizpůsobit požadavky, nastavit cíle a analyzovat data. Považujte to za své univerzální místo pro budování návyků a stanovování denních cílů.
Coach.me
Pokud hledáte předního sledovače návyků, začněte s Coach.me, který vám pomůže vybudovat nové návyky. Aplikace umožňují uživatelům nastavovat připomenutí, cíle, zlepšovat návyky, oslavovat milníky, zobrazovat pokroky, integrovat se s chytrými zařízeními a plánovat krok za krokem. Může zahrnovat cvičení, zprostředkování a další pokyny k dosažení cílů.
Výrobní
Produktivní aplikace pro sledování návyků má potenciál změnit váš život k něčemu lepšímu. Může uživatelům usnadnit vytvoření osobního plánu, vytvoření impulsu a vytvoření nových návyků. Cíle mohou být cvičení, čtení, pití vody a meditace, což může být pro uživatele výzvou.
Loop Habit Tracker
Získejte užitečné statistiky a grafy pomocí aplikace Loop Habit Tracker. Uživatelé mohou využívat open-source a bezplatné aplikace k získávání každodenních připomenutí a udržování skvělých návyků. Aplikace obsahuje několik funkcí, jako je například převzetí kontroly nad daty, skóre návyků, flexibilní plány, připomenutí, widgety a práce offline.
Habit Hub
Dosáhněte svých cílů s The Habit Hub, takže je snadné sledovat cíle a vyhrát závod. Aplikace nabízejí funkce jako řetězec, který by člověk měl dodržovat, aby jej neporušil, organizování návyků na základě kategorií, získávání grafů pro vizualizaci dat, nastavení připomenutí a označení jako widgety. Přichází také s dalšími funkcemi, jako jsou flexibilní cíle, odměny a zabezpečení.
Neybox Dnes
Neybox Today habit tracker může pomoci vytvořit denní hlavní plán jedinečným způsobem. Pomáhá plánovat denní aktivity a sledovat je, aby si z nich vytvořily návyk. Nabízí také motivující kryty obrazovky, které uživatelům připomenou zbývající úkoly. Aplikace má jedinečný řídicí panel pro postupy nabitý jedinečnými funkcemi.
Hotovo
Aplikace Done uživatelům usnadnila sledování návyků za účelem zlepšení kvality jejich života a budování nových návyků. Je snadné nastavit cíle, motivovat se pomocí řetězců nebo sérií a sledovat pokrok denně, týdně, měsíčně a ročně. Aplikace přichází s barevným rozhraním, abyste viděli pokrok a pochopili cíl.
SnapHabit
Pokud hledáte něco víc než sledovač zvyků, SnapHabit může být vaší další aplikací. Uživatelům to usnadnilo vytváření, objevování a pěstování tohoto zvyku a zároveň jeho sdílení s přáteli. Mezi funkce patří sledování neomezených návyků a vytváření skupinových návyků pro zahájení vaší meditační cesty, půstu a cvičení.
Způsob života
Aplikace Way of Life chápe frustraci ze změn návyků, kvůli kterým je nezbytné mít ty správné nástroje. Aplikace pro sledování návyků je intuitivní a krásná a může pomoci vytvořit zdravější, silnější a lepší návyky. Uživatelé mohou barevně kódovat rutinu, aby zůstali na správné cestě a zaznamenávali si spouštěče, které je přitahují k špatným praktikám.
Pruhy
Zvažte aplikaci Streaks jako seznam úkolů, kde si uživatelé mohou zapisovat každodenní úkoly a vytvářet si dobré návyky. Uživatelé mohou efektivně vytvářet nebo vybírat úkoly a po dokončení je odškrtávat. Úkoly mohou být venčit psa, uběhnout 5 km, číst, zdravá jídla a nekouřit.
hůlK
Jak název napovídá, aplikace stickK přimějí uživatele držet se svých cílů a budovat nové návyky. Plány mohou být cokoli a dokonce i skupinové cíle, jako je spolupráce na zlepšení postupů a zodpovědnost za činy.
Goalify
Aplikace Goalify je způsob, jak změnit návyky a dosáhnout svých cílů efektivně a efektivně. Zůstaňte na vrcholu svého plánu a buďte konzistentní, abyste rychle dosáhli svých cílů. Uživatelé si mohou přizpůsobit jakýkoli účel, aby zlepšili kvalitu svého života a sebeomezení. Cílem je růst vůle, znát sílu, zůstat na vrcholu a dotáhnout věci do konce.
Růst
Grow habit builder je psychometrická aplikace, která se zaměřuje na individuální návyky uživatelů. Uživatelé se mohou zaměřit na inženýrské návyky, jako je stavba domu, aby zlepšili myšlení a změnili psychologické konstrukty. Mobilní aplikace pracuje na psychologii uživatele, aby provedla potřebné změny a přizpůsobila se zvyku.
Závěr
Nyní znáte dostupné aplikace pro sledování návyků, které vám mohou pomoci stát se produktivními a zvýšit kvalitu vašeho života. Vše, co potřebujete, je správné myšlení, abyste si vybudovali dobré návyky a dosáhli cílů.
Zbavte se špatných návyků a začněte rozvíjet nové, které mohou změnit váš život. Začněte vytvořením systému, sepište si cíle a vytvořte si návyky pomocí dokonalého sledovače, který bude vyhovovat vašim požadavkům.