8 Nejlepší aplikace na počítadlo kalorií v roce 2022

Uvažujete o zavedení zdravějšího životního stylu? Představujeme vám několik špičkových aplikací, které vám usnadní sledování kalorií.

Pro udržení zdraví je klíčové mít přehled o vašem cvičebním režimu, stravě a celkovém příjmu kalorií.

Ať už plánujete cvičení, chcete nabrat nebo zhubnout, nebo se jen více zajímáte o zdravou výživu, počítání kalorií je skvělý nástroj. Zejména pokud se primárně zaměřujete na hubnutí, aplikace a webové stránky pro sledování kalorií jsou neocenitelné.

Nicméně, množství dostupných aplikací pro počítání kalorií vás může snadno zahltit. Podobný pocit můžete mít i při výběru API pro databázi potravin.

Proto jsme pro vás vybrali několik nejlepších aplikací pro sledování kalorií, které uživatelům poskytují užitečné a detailní informace.

Cronometer

Aplikace Cronometer vám pomůže žít zdravěji a efektivněji. Umožňuje uživatelům sledovat příjem kalorií, zaznamenávat zdravotní údaje, biometrické údaje a cvičební aktivity. Cronometer nabízí řadu funkcí, které kromě počítání kalorií pomáhají odhalit nutriční hodnotu konzumovaných potravin. Uživatelé si mohou být jisti bezpečností a ochranou svých dat, a získat tak přesné informace o svém jídelníčku.

Cílem aplikace je pomoci lidem vytvářet si zdravé návyky, sledovat pokroky, dosahovat stanovených cílů a zlepšovat stravování. Mezi klíčové funkce patří:

• Záznam jídel, biometrických údajů a informací o cvičení
• Možnost vytváření vlastních receptů a sledování pokroku směrem ke zdravotním cílům
• Sledování 82 mikroživin a makroživin
• Přizpůsobení nastavení stravy dle individuálních potřeb
• Užitečné grafy a reporty zobrazující vývoj v čase
• Dodržování doporučení pro specifické diety
• Sledování přerušovaného půstu a jeho vlivu

Aplikaci lze synchronizovat s dalšími zařízeními a aplikacemi, jako jsou Google Fit, Apple Health, Samsung Health a další sledovací zařízení, pro ještě lepší přehled.

Lifesum

Začněte žít zdravěji s aplikací Lifesum, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti váhy a zdraví.

Lifesum nabízí řadu výhod, například:

• Pomáhá uživatelům najít ideální stravu, ať už jde o stravu s vysokým obsahem bílkovin nebo o čisté stravování.
• Skener čárových kódů pro snadnou identifikaci potravin a jejich zaznamenání do systému, pro sledování nutričních informací.
• Výběr z mnoha výživných a chutných receptů, které pomohou dosáhnout optimálního denního příjmu energie.
• Zjednodušené stravovací plány, jako je vegan nebo keto, přizpůsobené cílům uživatele.
• Snadné vytváření a personalizace zdravé cesty k dosažení cílů.
• Rozsáhlá databáze potravin s detailními nutričními údaji, jako jsou sacharidy, tuky, kalorie a bílkoviny.
• Sledování malých návyků, jako je příjem vody a konzumace ovoce/zeleniny, pro podporu zdravého životního stylu.

Jídelní plány jsou skvělým způsobem, jak nastartovat vaši cestu ke zdraví. Zahrnují 7-21 dní předem naplánovaných jídel, digitální nákupní seznamy, tipy na nejlepší suroviny a přizpůsobení vašim požadavkům. Nabízí plány pro hubnutí, proteinové diety, keto spalování, paleo, detox od cukru a mnoho dalších.

MyFitnessPal

S heslem „Fitness začíná tím, co jíte“ MyFitnessPal neustále pracuje na rozkladu složení potravin. Aplikace nabízí funkce jako sledování kalorií a protokolování aktivit, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. MyFitnessPal poskytuje detailní informace o výživě, počítá kalorie a kontroluje velikost porcí.

Aplikace poskytuje náhled na BMI, pomáhá s formováním postavy a hubnutím. K dispozici jsou funkce jako jednoduché protokolování, ukládání oblíbených jídel, skenování čárových kódů a sledování jídla. Můžete si vést jídelní deník, abyste lépe porozuměli svým stravovacím návykům a získali tipy od komunity. MyFitnessPal lze integrovat s dalšími aplikacemi, jako je FitBit a Samsung Health, pro komplexnější přehled.

MyNetDiary

Začněte žít zdravěji se správnou stravou, hubnutím a nutriční podporou díky aplikaci MyNetDiary. Tato aplikace nabízí vědecky ověřený způsob, jak shodit přebytečná kila a začít žít zdravým životním stylem.

Mezi její funkce patří:

• Možnost nastavení cílového data, rychlosti hubnutí a cílů pro příjem kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků.
• Sledování pokroku a rady pro dosažení stanovených cílů. Možnost zkontrolovat predikci hubnutí a lépe se rozhodovat.
• Výběr správné stravy, ať už jde o nízkosacharidovou, vegetariánskou, veganskou, keto nebo jen sledování kalorií.
• Zaznamenávání cvičení a jídel pro lepší přehled o výživě, kterou přijímáte, a fyzických aktivitách.

MyNetDiary vás motivuje k dosažení vašich cílů, umožňuje rychlé katalogizování potravin a nabízí inspirativní recepty pro zdravý životní styl.

Lose It!

Dodržujte správný plán hubnutí a mějte přehled o svém stravování s aplikací Lose It!, která nabízí nastavení cílů, sledování jídla a dosažení zdravějších výsledků.

Lose It! nabízí i další funkce, jako je sledování makroživin (sacharidy, bílkoviny), sledování příjmu vody, reporty o chování, integrace s dalšími zařízeními, chytrý fotoaparát a skener. Uživatelé mohou snadno dosáhnout zdravé váhy díky stanovení cílů, počítání kalorií a učení se o konzumovaných potravinách.

Aplikace se zaměřuje na osvědčený přístup, který pomáhá uživatelům zhubnout a žít zdravěji. Nabízí rychlá řešení pro hubnutí, motivuje uživatele k zamyšlení a povzbuzuje je k nalezení rovnováhy. S Lose It! můžete snadno sledovat jídlo, počítat kalorie a začít s hubnutím.

Carb Manager

Přejděte na nejlepší keto a nízkosacharidovou dietu s Carb Manager, a udržujte si zdravý životní styl a kontrolu nad tím, co jíte. Carb Manager uživatele seznamuje s nízkosacharidovými a keto dietami a pomáhá jim pochopit principy těchto diet a dosáhnout výsledků zhruba za tři týdny.

Aplikace umožňuje vytváření personalizovaných jídelních plánů, výběr z předpřipravených plánů, zaznamenávání konzumovaných jídel a poskytuje i další funkce kromě sledování kalorií. Umožňuje monitorování hladiny glukózy, glykemického zatížení, ketonů, přerušovaného půstu a inzulínu. Uživatelé mohou snadno analyzovat pokročilé zdravotní metriky, zjednodušit nakupování a vybírat si chutné recepty.

Aplikace nabízí informace o:

• Zlepšení mentální jasnosti
• Rychlém hubnutí
• Obnovení rovnováhy
• Optimalizaci energie
• Ketonech
• Snížení zánětu
• Hladině glukózy v krvi
• Kontrole chutí

Carb Manager nabízí uživatelům tisíce receptů, šetří čas díky automatickým nákupním seznamům a jídelním plánům a umožňuje sledovat konzumované jídlo. Nízkosacharidový životní styl s Carb Manager se zaměřuje na dosažení přesných výsledků a kontrolu chutí.

Nutritionix

Zjistěte, kolik kalorií jste zkonzumovali, za méně než minutu pomocí aplikace Nutritionix. Aplikace vám pomůže udržet si zdravý životní styl a sledovat vaše cíle. Nabízí inteligentní vyhledávání, které usnadňuje vyhledávání v historii, restauracích, potravinách a běžných jídlech.

Díky technologii zpracování přirozeného jazyka můžete zadávat text i mluvit a aplikace předpovídá výsledky na základě vašich dat. K dispozici je uživatelsky přívětivá databáze značkových potravin a restaurací. Můžete si vytvářet vlastní recepty a zaznamenávat je kdykoli a kdekoli. Velkou výhodou je možnost sdílení receptů s ostatními, abyste jim pomohli dosáhnout jejich cílů.

Livestrong

MyPlate počítadlo kalorií, Livestrong, se stala jednou z nejlepších aplikací pro zlepšení celkového zdraví a podporu hubnutí. Tato uživatelsky přívětivá aplikace vám pomůže zaznamenávat tréninky, sledovat konzumaci jídla a počítat kalorie na Apple Watch, iPadu, iPhonu a zařízeních s Androidem.

Livestrong pomáhá uživatelům počítat kalorie, shodit nadbytečná kila a dosáhnout fitness cílů. S touto aplikací můžete snadno kontrolovat svůj jídelníček, získávat nutriční informace a jíst tak, abyste zůstali fit. Získáte doporučení pro stravování podle vašich preferencí, která vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí. A co je nejlepší, dokáže sledovat hladinu vápníku, cukru a cholesterolu na základě vašeho jídelníčku.

Nabízí několik jídelních plánů, včetně týdenního nákupního seznamu, chutných receptů a možností stravování. Je snadné zůstat motivován díky komunitě milionů uživatelů, kteří sdílí své příběhy a zkušenosti.

Závěr

Při výběru aplikace pro počítání kalorií je dobré mít na paměti několik důležitých faktorů:

• Některé aplikace se specializují na specifické diety, jako je vegan, keto, low carb a paleo, a pomáhají uživatelům dosáhnout jejich cílů.
• Některé aplikace automaticky integrují data, což usnadňuje sledování pokroku.
• Je důležité zvážit své preference a osobní požadavky, než si vyberete tu správnou aplikaci.
• Způsob platby a předplatného může nabídnout další výhody, které je třeba zvážit.

Je důležité si uvědomit, že byste neměli být na aplikacích pro počítání kalorií závislí, protože to může vést k poruchám příjmu potravy a posedlosti jídlem. Nemusí být také zdravé spoléhat se výhradně na tyto aplikace při hubnutí a zároveň mít negativní dopad na vaše duševní a fyzické zdraví.