Plánujete dodržovat zdravý životní styl? Zde jsou některé z nejlepších aplikací pro počítadlo kalorií, které je třeba sledovat.
Pokud jde o udržování zdravého životního stylu, je zásadní sledovat rutinu cvičení, jídlo, které konzumujete a počet kalorií, které přijmete.
Může to být pro plánování cvičebních režimů, přibírání nebo hubnutí a poznávání zdravého jídla. Když se primárně zaměřujete na hubnutí, je nejlepší počítat kalorie pomocí některých špičkových aplikací a webových stránek.
Můžete však být zahlceni možnostmi dostupnými na trhu aplikací pro počítání kalorií. Podobný pocit je při výběru řešení API pro potraviny.
Zde jsou některé z nejlepších aplikací pro sledování kalorií dostupných na trhu, které uživatelům nabízejí skvělé informace.
Table of Contents
Kronometr
Žijte lépe a inovativněji s aplikací Cronometer, která uživatelům umožňuje sledovat kalorie, zaznamenávat zdravotní údaje, biometrie a cvičební vzorce. Cronometr nabízí širokou škálu funkcí, které mohou pomoci odhalit nutriční hodnotu toho, co člověk zkonzumuje kromě počítání kalorií. Uživatelé mohou využít zásady zabezpečení účtu a ochrany osobních údajů a získat přesné údaje o stravě z deníku jídla.
Cílem je pomoci spotřebitelům vytvořit si zdravé návyky, vidět jejich pokroky, splnit své cíle a dosáhnout výživových cílů. Nabízí funkce jako:
- Zaznamenání jídel, biometrie a podrobností o cvičení
- Získejte vlastní recepty a pokuste se dosáhnout zdravotního cíle
- Sledování 82 mikroživin a makroživin
- Vlastní nastavení stravy pro splnění cílů
- Hodnotné grafy a reporty korelující v čase
- Dodržování diety podle doporučení
- Po přerušovaných hladovkách a jejich účincích
Je také možné synchronizovat aplikaci s jinými zařízeními a aplikacemi pro lepší přehled, jako je Google Fit, Apple Health, Samsung Health a další sledovače.
Lifesum
Pusťte se do zdravého života s a Lifesum aplikace pro péči o sebe, která vám pomůže dosáhnout cílů v oblasti hmotnosti a zdraví.
Lifesum je nabitý několika výhodami, jako jsou:
- Pomáhá uživatelům najít ideální výživnou stravu, jako je vysoký obsah bílkovin a čisté stravování.
- Skener čárových kódů pro identifikaci potravin a jejich přihlášení do systému, abyste měli přehled o jejich nutričních informacích.
- Vyberte si několik výživných a chutných receptů, abyste získali nutriční hodnotu pro denní příjem energie.
- Zjednodušené stravovací plány, jako je Vegan a Keto Burn, závisí na zdravotních cílech uživatelů.
- Snadné vytvoření a přizpůsobení zdravé cesty k dosažení cílů.
- Vyberte si z rozsáhlé databáze potravin s důležitými nutričními údaji, jako jsou sacharidy, tuky, kalorie a obsah bílkovin.
- Sledujte malé návyky, jako je pití vody a konzumace zeleniny/ovoce, abyste podpořili zdravé návyky.
Jídelní plány jsou skvělým způsobem, jak nastartovat svou cestu ke zdravé cestě se 7–21 dny předem naplánovaných jídel, digitálních nákupních seznamů, nejlepších surovin a přizpůsobených plánů podle vašich požadavků. Přichází s hubnutím proteinů, keto spalováním, paleo, cukrovým detoxem a mnoha dalšími.
MyFitnessPal
S mottem „Fitness začíná tím, co jíte“ MyFitnessPal neustále pracuje na rozkladu přísad. Obsahuje také funkce, jako je sledování kalorií a protokolování aktivit, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. MyFitnessPal nabízí několik funkcí, jako je poskytování informací o důležité výživě v jídle, počítání kalorií a velikost porce pro konkrétní jídlo.
Aplikace nabízí náhled na BMI, tónování a hubnutí, abyste mohli investovat do zdraví, pomocí správných funkcí, jako je jednoduché protokolování, ukládání jídla, skenování čárových kódů a sledování jídla. Člověk si může vést deník jídla, aby zvýšil pravděpodobnost, pochopil stravovací návyky a získal tipy od komunity. Pro lepší život lze MyFitnessPal integrovat s dalšími aplikacemi, jako je FitBit a Samsung Health.
MyNetDiary
Začněte žít zdravě se správnou stravou, hubnutím a podporou výživy MyNetDiary. MyNetDiary nabízí vědecky ověřený způsob, jak shodit přebytečná kila a začít žít zdravým životním stylem.
Je nabitý funkcemi jako:
- Nastavte si cíl pro výběr požadovaného cílového data, rychlosti hubnutí a kalorií, jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky.
- Sledujte své cíle, abyste dosáhli svých požadovaných cílů a zároveň dostávali rady. Jeden může zkontrolovat vaši předpověď hubnutí, abyste se mohli lépe rozhodnout.
- Najděte si správnou stravu, jako je nízkosacharidová, vegetariánská, počítání kalorií, veganská a keto.
- Přihlaste se do svých cvičení a jídel, abyste měli přehled o výživě, kterou konzumujete, jídle a fyzických aktivitách pro lepší plánování.
MyNetDiary vás vybízí, abyste dosáhli svých cílů, rychle katalogizovali potraviny a využívali recepty, které vám mohou pomoci udržet zdravý životní styl.
Ztratit to!
Dodržujte správný plán hubnutí, abyste měli přehled o jídle Ztratit to! který přichází s funkcemi, jako je nastavení cílů, sledování jídla a dosažení zdravějších výsledků.
Ztratit to! nabízí další funkce, jako je makro sledování (sacharidy, bílkoviny), sledování vody, zprávy o chování, integrace zařízení, chytrý fotoaparát a skener. Uživatelé mohou rychle dosáhnout zdravé hmotnosti při stanovování cílů, počítání spotřebovaných kalorií a učení se o spotřebovaném jídle.
Aplikace se zaměřuje na osvědčený přístup, který může členům pomoci zhubnout a vést zdravý život tím, že vytvoří nejlepší řešení a přizpůsobí se významným změnám. Ztratit to! nabízí rychlá řešení pro hubnutí, inspiruje uživatele k přemýšlení hned po vybalení a povzbuzuje je k vyvážení své cesty. Jeden může snadno sledovat jídlo, počítat kalorie a začít hubnutím.
Správce sacharidů
Přejděte na nejlepší keto a nízkosacharidovou dietu s Správce sacharidů udržovat zdravý život a sledovat jídlo. Carb Manager dává uživatelům vědět o nízkosacharidových a keto dietách a zároveň je zavádí. Pomůže uživatelům to pochopit a získat výsledky přibližně za tři týdny.
Je možné vytvářet personalizované jídelní plány, vybírat si kurátorské jídelní plány, přihlašovat se ke konzumovaným jídlům a jít nad rámec sledování kalorií. Je snadné monitorovat glykémii, glykemickou zátěž, ketony, přerušované hladovění a inzulín. Uživatelé mohou pomocí několika kliknutí analyzovat pokročilé zdravotní metriky, zjednodušit nákupy s potravinami a vybrat si chutné recepty.
Aplikace nabízí podrobnosti o:
- Získání duševní jasnosti
- Rychle zhubnout
- Obnovit rovnováhu
- Optimalizujte energii
- Ketony
- Snížit zánět
- Glukóza v krvi
- Zvládejte chutě
Carb Manager nabízí spotřebitelům tisíce receptů, šetří čas s automatickými seznamy potravin a jídelními plány a sleduje spotřebované jídlo. Nízkosacharidový životní styl s Carb Manager si klade za cíl získat přesné výsledky a přestat se starat o chutě.
Nutritionix
Zjistěte, kolik kalorií jste zkonzumovali za méně než jednu minutu používáním Nutritionix. Pomůže vám zůstat na zdravé cestě a zajistí, že budete sledovat své vytoužené cíle. Aplikace přichází s inteligentním vyhledáváním, které usnadňuje vyhledávání historie, restaurací, potravin a běžných potravin.
Pomocí Natural Language Processing pro volné psaní a mluvení lze také předvídat výsledky na základě vašich dat. Dodává se s uživatelsky přívětivými databázemi značkových potravin a restaurací. Člověk si může vytvořit své recepty a přihlásit je kdekoli a kdykoli. Nejlepší funkcí je, že můžete sdílet recepty s ostatními, abyste jim pomohli dosáhnout požadovaných výsledků.
Livestrong
MyPlate počítadlo kalorií, Livestrong, se stala jednou z nejlepších aplikací pro zlepšení celkového zdraví a podporu hubnutí. Uživatelsky přívětivá aplikace pomáhá zaznamenávat detaily tréninku, sledovat spotřebu jídla a počítat kalorie prostřednictvím Apple Watch, iPad, iPhone a zařízení Android.
Livestrong pomáhá uživateli vypočítat kalorie, aby shodil extra váhu a dosáhl svých fitness cílů. S touto aplikací je snadné ovládat svůj jídelníček, získávat nutriční informace a jíst to, co vám pomůže zůstat fit. Můžete také získat doporučení podle vašich dietních preferencí, která vám pomohou dosáhnout vašeho cíle v oblasti kalorií pro hubnutí. Nejlepší na tom je, že dokáže sledovat hladinu vápníku, cukru a cholesterolu na základě konzumace jídla.
Má několik jídelních plánů, včetně týdenního nákupního seznamu, chutných receptů a možností stravování. Je snadné zůstat inspirován komunitou milionů uživatelů, která nabízí podporu ostatním uživatelům s jejich příběhy a bojem.
Závěr
Při výběru počítadla kalorií je nejlepší mít na paměti důležité faktory, jako jsou:
- Několik aplikací se zaměřuje na speciální diety, které uživatelům pomáhají dosáhnout jejich dietních cílů, jako je vegan, keto, low carb a paleo.
- Některé aplikace mohou automaticky integrovat data, aby snadno porozuměly cílům.
- Před výběrem správné aplikace je nejlepší zkontrolovat své preference a osobní požadavky.
- Způsob účtování a předplatného může pomoci nabídnout některé další výhody, které je třeba zvážit.
S tímto řečeno je nejlepší si pamatovat, že nejste závislí na aplikacích pro počítání kalorií, které mohou vést k poruchám příjmu potravy a posedlosti jídlem. Také nemusí být zdravé spoléhat se na takové aplikace při hubnutí a zároveň mít negativní dopad na duševní a fyzické zdraví.