iPhone 6 a vyšší umí počítat počet kroků, které uděláte. Je přesný asi jako sledovač Fitbit nebo Garmin, dejte nebo udělejte deset kroků. Prostřednictvím aplikace Zdraví na iOS můžete zkontrolovat, kolik kroků jste za den, týden nebo měsíc udělali. Zdravotní aplikace zobrazuje počet ušlých kroků ve sloupcovém grafu a to je vše. Aplikace Zdraví v iOS je v podstatě jen ovládací panel. Jiné aplikace z něj mohou čerpat data, ale samo o sobě to dělá jen málo. Pokud hledáte něco jednoduššího, například způsob, jak zjistit, kolik kalorií jste spálili chůzí, aniž byste utráceli sledovač, zkuste Activity Tracker. Je to bezplatná aplikace pro iOS, která vám sdělí kalorie spálené chůzí, nebo je můžete vypočítat ručně.
Najděte spálené kalorie chůzí pomocí aplikace
Activity Tracker dělá dvě věci; fungovat jako krokoměr a zjistit kalorie spálené chůzí. Krokoměr je docela jednoduchý a ve skutečnosti existuje několik aplikací, které to dělají. Co stojí za instalaci Activity Tracker, je jeho kalkulačka kalorií.
Nainstalujte Activity Tracker a nechte jej importovat data z aplikace Zdraví. Po importu vám ukáže, kolik kroků jste ušli, jak daleko jste ušli, jak dlouho jste šli a hlavně kalorie spálené chůzí. Rozhraní aplikace je nádherné a jednoduché, takže si jej zamilujete.
Při importu dat Activity Tracker přesně importuje počet kroků, které jste ušli, ale ostatní informace, jako je vaše výška a váha, musíte vyplnit sami. Tato aplikace je také aplikací pro Apple Watch, ale můžete ji používat pouze s iPhonem a ničím jiným.
Stáhněte si Activity Tracker z App Store
Můžete si také spočítat, kolik kalorií jste spálili chůzí na stránkách jako MyFitnessPal. Aplikace MyFitnessPal vám umožňuje zaznamenat cvičení, ale musíte to udělat ručně. Také nemáte možnost zadat počet kroků, které jste ušli. Vaše výpočty jsou založeny na době, kterou jste strávili chůzí, kterou musíte ručně sledovat. Počet kalorií je přesný, dejte nebo vezměte 5-10 kalorií.
Stáhněte si MyFitnessPal z App Store
Manuální výpočet kalorií spálených chůzí
Pokud chcete vytáhnout kalkulačku a úplně přeskočit aplikace, použijte k výpočtu spálených kalorií vzorec níže. Tyto vzorce pochází z Runner’s World a má být hrubým odhadem.
KALORIE/MÍLE 0,57 x hm. v lb
KALORIE/MIN 0,03 x hm. v lb
Nemáme v úmyslu vybírat oblíbené položky, ale aplikace a váš iPhone to všechno zbaví potíží. Počet kalorií, které získáte z obou vzorců pro stejné množství aktivity, se liší o více než 50 kalorií, takže to není nejpřesnější výpočet.