Na hodinkách Apple Watch Series 6 a novějších modelech máte možnost sledovat saturaci krve kyslíkem přímo ze svého zápěstí. Ukážeme vám, jak na to!
Jak funguje měření okysličení krve na Apple Watch
Společnost Apple uvádí, že funkce monitorování hladiny kyslíku v krvi není primárně určena pro lékařské účely. Je spíše navržena jako nástroj pro sledování kondice a celkové pohody. Na rozdíl od funkce EKG, monitorování hladiny kyslíku v krvi neprošlo náročným testováním a certifikací úřadů.
Existuje důvod, proč Apple toto varování předem uvádí. Aplikace pro měření okysličení krve na Apple Watch nemusí být zcela přesná. Ve srovnání s klasickým pulzním oxymetrem na prst nemusí poskytovat nejpřesnější údaje.
Nepřesnost měření je dána tím, že Apple Watch měří saturaci krve kyslíkem skrze pokožku zápěstí. Nositelná technologie obsahuje čtyři LED diody a fotodiody umístěné na spodní straně hodinek. Tyto diody vyzařují zelené, červené a infračervené světlo směrem ke krevním cévám v zápěstí. Fotodiody následně měří množství odraženého světla.
Apple vyvinul speciální algoritmus, který zpracovává veškerá tato data, aby na základě barvy krve určil, kolik kyslíku je v ní přítomno.
Apple Watch jsou schopny měřit hladinu kyslíku v krvi v rozmezí 70–100 %. Za normální rozmezí se obecně považuje 95–100 %. Pokud jsou vaše hodnoty trvale nízké (pod 90 %), může to indikovat nějaký zdravotní problém. Pouze kvalifikovaný lékař může s jistotou říci, zda je něco v nepořádku.
Jak aktivovat měření okysličení krve na Apple Watch
Aplikace Krevní kyslík je dostupná na Apple Watch Series 6 a novějších, s watchOS 7 nebo novějším. Pro aktivaci této funkce budete také potřebovat iPhone 6s nebo novější se systémem iOS 14 nebo novějším. Tato funkce není dostupná na Apple Watch používaných v režimu Rodinné nastavení a pro osoby mladší 18 let.
Funkce musí být aktivována ručně během procesu nastavení Apple Watch. Pokud se vám možnost aktivace nezobrazila, můžete ji zapnout v aplikaci Watch.
Otevřete aplikaci Watch na svém iPhonu. V záložce „Moje hodinky“ vyberte možnost „Krevní kyslík“.
Zde zapněte přepínač u položky „Měření kyslíku v krvi“.
Tato funkce automaticky umožňuje měření na pozadí během spánku. Můžete také aktivovat měření i v režimu „V kině“ v sekci „Povolit měření pozadí“.
Jak změřit hladinu kyslíku v krvi
Jakmile funkci aktivujete, získávání hodnot okysličení krve z Apple Watch je poměrně jednoduché.
Stisknutím digitální korunky na pravé straně Apple Watch se dostanete na obrazovku s aplikacemi. Zde zvolte aplikaci Krevní kyslík.
Klepnutím na tlačítko „Start“ zahájíte měření. Proces trvá přibližně 15 sekund. Během této doby položte ruku zápěstím na stůl nebo jinou rovnou podložku.
Po 15 sekundách se vám zobrazí naměřená hladina kyslíku v krvi. Klepnutím na „Hotovo“ uložíte naměřenou hodnotu. Naměřené hodnoty se automaticky ukládají i do aplikace Zdraví na vašem iPhone.
Jak dosáhnout přesných výsledků měření okysličení krve na Apple Watch
Výsledky měření okysličení krve na Apple Watch mohou být občas kolísavé a nekonzistentní. Následující tipy vám mohou pomoci dosáhnout přesnějších a spolehlivějších výsledků:
- Hodinky Apple Watch by měly na zápěstí sedět pevně, ale ne příliš těsně.
- Ujistěte se, že Apple Watch leží ploše na zápěstí, ne na kosti.
- Během měření držte zápěstí naplocho dlaní vzhůru.
- Po celou dobu 15 sekund opírejte zápěstí o stůl nebo rovnou podložku.
- Mějte prsty uvolněné, nehýbejte jimi ani na ně neklepejte.
- Během měření buďte v klidu. Nepoužívejte funkci, pokud se pohybujete, nebo jste v autě.
- Během měření neklepejte na Apple Watch ani s nimi nemanipulujte.
Tyto kroky by měly vyřešit problémy se spolehlivostí měření. Apple také uvádí, že na měření hladiny kyslíku v krvi mohou mít vliv i další faktory. Funkce například nemusí fungovat, pokud máte na zápěstí tmavé tetování, pokud máte problémy s prokrvením kůže, při pohybu, v chladném počasí, nebo pokud je váš klidový tep vyšší než 150 tepů za minutu.
Jak zobrazit data o okysličení krve na iPhonu
Jakmile je funkce sledování hladiny kyslíku v krvi aktivní, data se ukládají na pozadí. Toto sledování na pozadí je rozdílem mezi Apple Watch a běžnými pulzními oxymetry.
Pro zobrazení všech dat o okysličení krve otevřete na iPhonu aplikaci „Zdraví“. Klepněte na „Souhrn“ a poté vyberte „Zobrazit všechna zdravotní data“.
Klepněte na „Krevní kyslík“.
Zobrazí se graf s naměřenými daty. V horní části můžete přepínat mezi zobrazením denních, týdenních, měsíčních a ročních hodnot.
Pro zobrazení všech dat potáhněte prstem dolů a klepněte na „Zobrazit všechna data“.
Zde uvidíte chronologicky seřazený seznam naměřených hodnot. Klepnutím na jednotlivé záznamy zobrazíte podrobnosti. Pro pravidelné sledování hladiny kyslíku v krvi si můžete přidat tuto sekci do oblíbených v aplikaci Zdraví.
Jste s Apple Watch teprve na začátku? Podívejte se na další užitečné tipy a triky pro Apple Watch.