Konverzace o ztrátě sluchu způsobené sluchátky se vytratily, ale sluchátka a špunty stále představují vážné riziko pro vaše uši. Jak hlasité je příliš hlasité a jak si chráníte uši, aniž byste se vzdali hudby?
Table of Contents
Prahová hodnota pro poškození sluchu je 85 dB
Většina lékařů souhlasí s tím, že 85 dB je prahová hodnota pro poškození sluchu. Po opakovaném dlouhodobém vystavení zvukům o intenzitě 85 dB nebo vyšší můžete očekávat určitou ztrátu sluchu nebo tinnitus. A i když byste pravděpodobně předpokládali, že 85 dB je „extrémně hlasitá“, existuje velká šance, že jste každý den vystaveni zvukům, které tuto hranici překračují. Sekačky na trávu a rušné restauracenapříklad mají tendenci vydávat asi 90 dB zvuku.
Nebojte se, ranní sezení na trávníku nebo večeře v Applebee’s nepovedou ke ztrátě sluchu. Lékaři se shodují, že vaše uši zvládnou až osm hodin expozice 85 dB. Ale jak si dokážete představit, jak se zvyšuje úroveň hlasitosti, vaše sluchová tolerance klesá. Vaše uši prostě nezvládnou 100 dB po dobu osmi hodin. To by se měli milovníci hudby začít obávat.
Co se stane po 85 dB?
Vaše sluchátka a zdroj zvuku určují, jak hlasitá bude vaše hudba. Ale téměř všechny kombinace telefonů, zesilovačů a sluchátek mohou tlačit daleko za hranicí 85 dB. Některá sluchátka se mohou dostat i mezi 110 až 120 dB rozsah. Při této úrovni hlasitosti to vaše uši zvládnou asi minutu expozice než dojde k poškození.
Vztah mezi úrovní dB a tolerancí hlasitosti není lineární. Při 90 dB způsobí čtyři hodiny expozice trvalou ztrátu sluchu. Zvyšte hlučnost až na 95 dB a vaše uši zvládnou pouze dvě hodiny expozice. Zmáčkněte to až na 110 dB a vaše uši mohou jen snášet 1 minuta a 29 sekund.
Můžete změřit úroveň dB vašich sluchátek?
Pokud chcete mít jistotu, že vaše sluchátka nebo špunty překračují práh 85 dB, pak se dostanete do problémů. Přesné měření úrovně dB ve sluchátkách je obtížné.
Většina dBmetrů se vyrábí pro výpočet objemu prostředí, jako je restaurace nebo staveniště. Ale zvuk ze sluchátek a špuntů je vyroben tak, aby střílel přímo do vašich uší, nikoli ven do místnosti. Chcete-li tedy použít dB metr s párem sluchátek, musíte sluchátka přilepit přímo k měřiči. V nejlepším případě získáte polopřesné čtení.
Nyní si chcete koupit a 50 $ dB metr pro „polopřesné“ čtení? Asi ne. Vždy to můžete zkontrolovat pomocí bezplatné aplikace pro měření dB, jako je Zvukoměr, nebo Analyzátor zvuku, ale toto čtení bude méně než „polopřesné“.
Buďme upřímní; pokud se obáváte, že jsou vaše sluchátka příliš hlasitá, pravděpodobně jsou příliš hlasitá. Možná přesně nevíte, jak hlasitá jsou vaše sluchátka, ale věnovat pozornost a změnit své poslechové návyky jsou jediné kroky, které vám pomohou najít pohodlnou hlasitost poslechu.
Věnujte pozornost tomu, co děláte
Jedním z nejlepších způsobů, jak omezit hlasitost, je omezit hlasitost. Když používáte sluchátka nebo špunty do uší, věnujte chvíli tomu, abyste se sami sebe zeptali, zda nejsou věci příliš hlasité. Pokud se necítíte na takové úsilí, vždy můžete najít pohodlnou úroveň hlasitosti, kterou si nastavíte jako svou práh. Tento práh může být na posuvníku hlasitosti mobilního telefonu „v polovině“ nebo konkrétní číslo z podrobnějšího zdroje zvuku.
Můžete také nastavit práh hlasitosti pro hudbu v jakékoli streamovací aplikaci, kterou používáte. Většina streamovacích aplikací má v nastavení funkci „Normalizace hlasitosti“, kterou lze nastavit na „nízká“.
Další věc, na kterou si dát pozor, je únava z poslechu. Jak posloucháte hudbu (nebo jakýkoli nepřetržitý zvuk), vaše uši začnou být unavené (nepoškozené, jen unavené). Výsledkem je, že vaše hudba zní „tišeji“. Co děláte, když vaše hudba zní tiše? No, zvyšte hlasitost.
Zvyšovat hlasitost, když jsou vaše uši vyčerpané, je špatný nápad, ale většina lidí si neuvědomuje, že to dělají. Pokud zjistíte, že během poslechu zvyšujete hlasitost, dejte svým uším minutu na vychladnutí. Vyjměte sluchátka a alespoň 10 minut tolerujte nepříjemný zvuk vašich kolegů nebo abnormálně tiché ložnice.
Zaměřte se na kvalitu místo objemu
Většina lidí poslouchá hlasitou hudbu, protože rádi slyší každý detail, ne proto, že by jim tekla krev z uší. Pokud vaše sluchátka nebo špunty zní při nízké hlasitosti jako odpad, měli byste zvážit investici do lepšího zvukového vybavení.
Ne, nemusíte si kupovat nějaké divné audiofilské vybavení za 1000 $, abyste získali vysoce kvalitní zvuk. Existuje spousta kvalitních sluchátka a špunty do uší které stojí méně než 200 dolarů. Pokud nosíte sluchátka v hlučném prostředí, vždy si můžete vzít něco dobrého potlačení hluku sluchátka. Vím, 200 dolarů je stále hodně peněz, ale dobrá sluchátka zní dobře i při nižší hlasitosti a pokud s nimi zacházíte správně, mohou vydržet i deset let. (Dobrý pár sluchátek bude také znít úžasně při vysoké hlasitosti, pokud by vás to zajímalo.)
Když už jsme u toho vybavení, je důležité si uvědomit, že dobrá sluchátka přes uši budou vždy produkovat kvalitnější zvuk než dobrá sluchátka. Sluchátka mají své místo, ale pokud máte tendenci poslouchat hudbu doma (kde ne