Hubnutí je skličující. Pokud máte na stupnici mnoho čísel ke snížení, možná to již vidíte jako cíl, jehož dosažení je příliš obtížné. Klíčem je dělat dětské kroky. Můžete začít každodenní chůzí a nemusíte nutně chodit do posilovny, dokud nebudete připraveni na agresivnější přístup k hubnutí. Pokud má váš smartphone vestavěný sledovač aktivity, můžete jej použít k počítání kroků, které denně uděláte, a Movesum vám řekne, kolik kalorií jste ten den spálili. Je to bezplatná aplikace pro Android a iOS, která se propojí se sledováním aktivity vašeho telefonu, vezme informace o vaší denní aktivitě a převede je do jídla, které jste spálili.
Otevřete Movesum a povolte mu přístup k datům vaší aktivity. Aplikace bude fungovat pouze v případě, že váš telefon dokáže sledovat vaši aktivitu. Jsme si docela jisti, že bude fungovat s iPhonem 6 a vyšším, ale není možné uvést, se kterými telefony Android bude aplikace fungovat. Budete muset otevřít stránku aplikace v Obchodě Google Play a zkontrolovat, zda je kompatibilní s vaším telefonem nebo ne.
Aplikace vám řekne, pokud jde o zkonzumované jídlo, co jste spálili denní aktivitou. Neudává vám počet spálených kalorií, ale místo toho jídlo, které jste spálili, jako je například hamburger, párek v rohlíku, hranolky nebo kousek pizzy. Pomocí Movesum si můžete stanovit cíle, kde cílem je počet kroků, které musíte každý den udělat.
Miluji tuto aplikaci jak pro její jednoduchost, tak pro to, co dělá, ale potřebuje jeden malý dodatek, aby byla celá; skutečný počet kalorií. Líbí se mi, že mi aplikace říká, jaké jídlo jsem spálil, ale na konci dne mi znalost kalorického čísla pomůže stanovit si budoucí cíle a řídit hubnutí pomocí jiných zdravotních aplikací, které používám.
Nainstalujte Movesum z App Store
Nainstalujte Movesum z obchodu Google Play