Poslech bílého šumu může výrazně snížit rozptýlení nebo podpořit spánek, a to díky vestavěnému nástroji na vašem iPhonu. Tento nástroj, nazývaný funkce Podkladové zvuky, vám umožňuje generovat různé uklidňující zvuky. V tomto článku se naučíte, jak efektivně používat tuto funkci a přetvořit svůj iPhone na zdroj klidu a relaxace. Ať už se snažíte usnout, nebo potřebujete snížit stres během práce, Podkladové zvuky jsou skvělým řešením pro zlepšení vaší pohody.
Jak zapnout podkladové zvuky na vašem iPhonu
Nejprve musíte přidat možnost Sluch do svého Ovládacího centra. Otevřete aplikaci Nastavení a vyberte Ovládací centrum. Poté se posuňte dolů a klepněte na ikonu Plus (+) vedle Sluch.
Chcete-li získat přístup k vestavěným ambientním zvukovým krajinám na vašem iPhonu, postupujte podle následujících kroků:
Při aktivaci je ikona Podkladové zvuky zobrazena s bílým pozadím. Pokud ji chcete vypnout, stačí na ikonu znovu klepnout.
Použijte zkratku přístupnosti pro přehrání podkladových zvuků
Pro rychlé povolení podkladových zvuků, aniž byste museli pokaždé otevírat Ovládací centrum, můžete nastavit zkratku přístupnosti. Díky tomu můžete funkci aktivovat jednoduše třikrát stisknutím bočního (nebo Home) tlačítka.
Proveďte to otevřením aplikace Nastavení na vašem iPhonu, přejděte na Přístupnost > Zkratka přístupnosti a z seznamu vyberte možnost Podkladové zvuky.
Teď, když příště aktivujete Podkladové zvuky pomocí této zkratky, automaticky se přehraje poslední zvuk, který jste použili.
Tato metoda mi přijde zvlášť užitečná při snaze o usnutí, protože mohu funkci zapnout, aniž bych se musel dívat na obrazovku; je to rychlejší a mnohem pohodlnější. Pokud však považujete možnosti za omezené, můžete vyzkoušet některé aplikace pro bílý šum třetích stran nebo generátory ambientních zvuků, které nabízejí více možností úprav.