Zdraví se stalo klíčovým tématem v post-covidové éře.
Je nepopiratelné, že došlo k zásadní změně v tom, jak lidé v současnosti žijí, uvažují a rozhodují se. Fitness má nyní absolutní prioritu. Tento trend je patrný na zvýšené popularitě domácích posiloven během pandemie. Nucené uzavření tělocvičen během lockdownů jednoznačně podpořilo trh s vybavením pro cvičení doma.
V této nejisté době se lidé nemohou spoléhat na venkovní aktivity a služby, protože nemusí být vždy dostupné. Proto je rozumné investovat do kvalitního vybavení pro cvičení doma, než čekat, až se situace vrátí do normálu. A co může být lepší volbou než špičkový rotoped, který může využívat celá rodina napříč generacemi?
Pojďme se podívat, proč je kvalitní rotoped tak výhodný a jaké benefity přináší.
Výhody indoor cyklistiky v postpandemické době
Dnes je k dispozici široká škála indoor kol. Moderní rotopedy a spinningová kola nabízejí mnoho funkcí, jako je nastavení úrovně zátěže, programy s hlídáním srdeční frekvence, elektronické řízení magnetického odporu, nastavitelné sedlo a další.
Cyklistika má mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví. Zde je několik důvodů, proč je investice do kvalitního rotopedu v postpandemické době tak výhodná:
Posilování dolní části těla
Indoor cyklistika je výborná pro posílení nohou, stehen, hýždí, lýtek a hamstringů. Rotopedy pomáhají budovat svalovou sílu. Pravidelným zvyšováním odporu trénujete svaly efektivněji. To pomáhá předcházet ztuhlosti kloubů, která přichází s věkem. Moderní rotopedy navíc simulují jízdu v terénu, což je pro lidi během pandemie ideální.
Rychlé spalování kalorií
Indoor cyklistika je velmi účinná při spalování kalorií, i když záleží na intenzitě tréninku. Již 30 minut jízdy denně může pomoci efektivně spalovat kalorie. Například člověk vážící 70 kg může spálit zhruba 420 kalorií za půl hodiny jízdy na rotopedu při střední intenzitě. Je to výhodné pro začátečníky i pro lidi po zranění, kteří mohou začít s nízkou intenzitou, šetrnou ke kloubům.
Kardiovaskulární cvičení
Indoor cyklistika je skvělý způsob kardio tréninku. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví a zvyšuje přísun kyslíku do svalů. Při jízdě na rotopedu se zapojují i svaly trupu, což posiluje core a záda. Rotopedy pomáhají budovat vytrvalost a definovat štíhlé svaly. Vysoce intenzivní intervalový trénink může navíc zlepšit krevní tlak a snížit riziko cukrovky.
Přínos pro duševní zdraví
Cyklistika a jakákoliv jiná forma cvičení snižují úzkost a stres. Pomáhají snižovat hladinu kortizolu, čímž se zlepšuje duševní pohoda. Rovněž zvyšuje psychickou odolnost. Překonání fyzické námahy zvyšuje sebevědomí, což se pozitivně odráží i v dalších aspektech života. Opakující se rytmus jízdy na rotopedu má meditativní účinek a pomáhá navodit klid.
Toto jsou hlavní benefity indoor cyklistiky v novém režimu, kdy lidé stále častěji pracují z domova.
Nyní se podívejme na některé z nejlepších modelů rotopedů, které jsou momentálně na trhu k dispozici.
Při výběru nejlepšího rotopedu je důležité zaměřit se na několik klíčových parametrů, jako jsou úrovně odporu, pohodlí, tréninkové programy, displej, kvalita zpracování a záruka.
Rotopedy Yosuda
Yosuda nabízí skvělý poměr ceny a výkonu. Jejich rotopedy jsou jednoduché, bezpečné a efektivní. Jedná se o vylepšenou verzi rotopedu s atletickým designem. Díky nastavitelnému sedlu a řídítkům je vhodný pro různé typy postav. Rotoped je tichý a zajišťuje hladký průběh jízdy.
Pevná konstrukce zaručuje stabilitu a zabraňuje kývání při jízdě. Ocelová rám unese váhu až 150 kg. Sedlo s nastavením ve 4 směrech umožňuje snadné a pohodlné přizpůsobení. Kolo je vybaveno digitálním monitorem, který zobrazuje rychlost, otáčky za minutu, spálené kalorie, ujetou vzdálenost a držák na tablet.
Peloton
Peloton rotopedy začínají na ceně 1495 dolarů a představují špičkovou alternativu pro domácí posilovny. Tento stacionární rotoped je dodáván s přístupem k tréninkové aplikaci. Má nastavitelná sedadla, HD dotykový displej a řídítka. Aplikace Peloton je kompatibilní s různými zařízeními, jako jsou Apple TV, Android TV, Fire TV a Chromecast.
Aplikace nabízí řadu tréninkových programů, které uživatelům pomáhají cvičit a sledovat pokrok pomocí metrik. Pomáhá uživatelům překonávat své limity a budovat sebevědomí. Rotoped Peloton je vyroben tak, aby vydržel a je dodáván s 12měsíční omezenou zárukou na díly a práci a 5letou zárukou na rám.
Sunny Health SF-B1877
Magnetický rotoped Sunny Health je vynikající volbou pro nenáročný kardio trénink s řemenovým pohonem. Je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří potřebují regenerační trénink.
Monitor zobrazuje rychlost, čas, vzdálenost, celkovou ujetou vzdálenost, puls, spálené kalorie a otáčky. Nastavitelný magnetický odpor nabízí plynulý a bezkontaktní odpor a je prakticky bezúdržbový.
Tento rotoped má nastavitelné sedlo pro zlepšení držení těla a 2-směrově nastavitelná řídítka pro pohodlný úchop. Je také vybaven držákem na láhev. Nižší Q-faktor (206 mm) umožňuje efektivnější a rychlejší šlapání. Odolný rám zaručuje dlouhou životnost.
Labodi
Labodi je stacionární rotoped pro domácí kardio trénink. Setrvačník s váhou 16 kg zajišťuje plynulý a efektivní trénink a řemenový pohon zaručuje tichý chod.
Nastavitelná 2-směrová protiskluzová řídítka a 4-směrové sedlo zajišťují uživateli komfortní a personalizovaný trénink. Vylepšené sedlo je měkčí a odolné proti nárazům a čipy na řídítkách monitorují srdeční frekvenci.
LCD displej sleduje čas, vzdálenost, spálené kalorie, srdeční tep, rychlost a otáčky. Otočný ovladač na kole Labodi umožňuje nastavit magnetický odpor a zvolit si tak různé úrovně obtížnosti. Držák pro tablet je kompatibilní se všemi telefony. Labodi nabízí 180denní záruku na díly a zákaznický servis.
Afully
Značka Afully se zaměřuje na vývoj produktů, které pomáhají lidem užívat si sport. Tento stacionární rotoped má konstrukci dvojitého trojúhelníku, která zajišťuje robustnost a odolnost.
Na tomto rotopedu lze jezdit v různých polohách. Systém řemenového pohonu je velmi stabilní a tichý. LCD monitor sleduje rychlost, čas jízdy, spálené kalorie a ujetou vzdálenost.
Držák na tablet umožňuje uživatelům poslouchat hudbu nebo sledovat videa během tréninku. Jezdec si může nastavit sedadla a řídítka nahoru a dolů podle svého pohodlí. Pásky na pedálech jsou nastavitelné a vhodné pro všechny velikosti nohou. Zabraňují sklouznutí nohou. Zákaznický servis Afully řeší případné problémy do 24 hodin od nahlášení.
Echelon Connect Bike Ex-5
Echelon Connect Bike Ex-5 je navržen s ohledem na výkon. Mezi prémiové prvky patří vyvýšená řídítka s loketními opěrkami, nastavitelná výška a hloubka sedla a řídítek a dva držáky na láhve. Držák zařízení se otočí o 180 stupňů pro cvičení i mimo kolo.
Uživatel může streamovat živá cvičení nebo využívat lekce na vyžádání dostupné 24 hodin denně. Držák zařízení je vhodný pro zařízení o velikosti 2,5″ až 12,9″.
Maximální nosnost tohoto kola je 136 kg a nabízí 32 úrovní odporu. Dodává se i s párem činek o váze 1 kg, což pomáhá posilovat horní část těla současně s kardio tréninkem.
Freebeat
Freebeat poskytuje interaktivní zážitek z jízdy. Rotoped má citlivý a intuitivní 21,5palcový HD dotykový displej.
Uživatelé si mohou nastavit otočný displej do svého preferovaného úhlu až o 180°. Jedná se o vynikající rotoped, který umožňuje trénovat s instruktory z předních světových studií.
Nabízí také pohlcující herní interakci a aplikace Freebeat poskytuje okamžitou zpětnou vazbu a detailně sleduje výkon. Kolo má tři nastavitelné úrovně sedla, nastavitelná protiskluzová řídítka s více polohami a nastavitelné pedály. Nabízí 35 úrovní magnetického odporu. Intenzitu si můžete přizpůsobit svým potřebám. Poskytuje komplexní záruční i pozáruční servis.
Wahoo Kickr Bike
Wahoo Kickr Bike je chytrý a vysoce kvalitní rotoped. S setrvačníkem o váze 6 kg nabízí přesnost, odezvu a realistický pocit z jízdy. Řemenový pohon zaručuje tichý chod. Po propojení s chytrým telefonem, tabletem nebo počítačem kolo automaticky upraví odpor na základě vybrané aplikace nebo softwaru.
Nastavte si posed na kole pomocí snadno přístupných rychloupínacích pák v 5 místech, jako je stoh, dosah, offset, výška sedla a výška rámu. Je kompatibilní s oblíbenými tréninkovými aplikacemi, jako je SYSTM a Zwift. Wahoo poskytuje realistické změny stoupání v reálném čase. Kolo se fyzicky zvedá a klesá, aby simulovalo stoupání až o 20 % a klesání až o -15 %.
Mobi fitness
Stacionární kolo Mobi je vybaveno multifunkčním inteligentním ovládacím kolečkem. Tento rotoped nabízí 32 úrovní odporu.
Nebyly nalezeny žádné produkty.
Kolo Mobi je vybaveno předním setrvačníkem o váze 12 kg. Vícepolohová řídítka nabízejí 17-úrovňové nastavení výšky, což umožňuje uživatelům pohodlnou jízdu. Můžete využít trénink s profesionálními instruktory díky bezplatným lekcím z aplikace Mobifitness.
Sedlo kola má devět nastavitelných úrovní, které vyhoví různým potřebám uživatelů. Má nastavitelný magnetický odpor a je tichý. Nastavitelné pedály s klipsnami jsou bezpečné a zabraňují sklouznutí nohy a zranění.
MYX II Plus
MYX II Plus se prodává za 1599 $. Nabízí elegantní interaktivní otočný dotykový tablet (21,5″) s desítkami motivujících trenérů.
Týdně přibývají tisíce tréninků s novými lekcemi. LCD displeje zobrazují srdeční frekvenci, rychlost, vzdálenost a kadenci. Lze ho také spárovat s Apple Watch.
Navíc nabízí 6dílnou sadu závaží s kettlebellem. Otočte obrazovku pro cvičení na podlaze, vzpírání, regenerační postupy a další. Myx II Plus je odolný, nerezový a hypoalergenní. Poskytuje také 12měsíční záruku výrobce a dopravu s montáží zdarma.
Equinox SoulCycle
Equinox SoulCycle rotoped pro domácí použití je robustní s ocelovým rámem, který zaručuje maximální stabilitu. Působivý zvukový systém umožňuje uživateli ponořit se do hudby při cvičení. Je vybaven dotykovou obrazovkou s vysokým rozlišením a profesionálním sledováním statistik, které používají profesionální cyklistické týmy. Poskytuje přesná a konzistentní data včetně výkonu, vzdálenosti, kadence a srdeční frekvence.
Robustní konstrukce neznamená, že je rotoped objemný. Naopak je elegantní a moderní. Uživatelé mohou využívat kurzy na vyžádání i živé lekce s inspirativními instruktory. Maximální nosnost tohoto rotopedu je 160 kg.
Urevo
Stacionární rotoped Urevo je další volbou pro domácí posilovny s profesionálními multi-úchopovými řídítky, která zajišťují lepší uchopení.
Víceúhelníková konstrukce a pevný ocelový rám jsou navrženy pro větší stabilitu a bezpečnost. Vestavěný systém tlumení nárazů poskytuje extra odpružení pro páteř, kolena a klouby. Systém řemenového pohonu zaručuje plynulou a tišší jízdu než tradiční řetězový pohon a neruší tak ostatní.
Kolo Urevo je vhodné pro všechny typy lidí. Nastavitelné části zaručují pohodlnou jízdu. Setrvačník s magnetickým odporem o váze 16 kg umožňuje uživateli upravit úroveň odporu. Urevo nabízí 12měsíční záruku na díly a garantuje odpověď na všechny dotazy do 24 hodin.
Bowflex C6 Bike
Bowflex C6 kolo má elegantní design, který je vhodný do domácností, protože zabírá méně místa. Má 100 mikro-nastavitelných úrovní odporu, které nabízejí různé náročné intenzity. Poskytuje klidnou a plynulou jízdu každému. V závislosti na stylu jízdy můžete dokonce použít spd klipsny s oboustrannými pedály.
Držák na zařízení pomáhá uživatelům upevnit tablet a užít si libovolný cvičební program. Dodává se s párem činek o váze 1,5 kg, které poskytují horní části těla solidní trénink. Bowflex je kompatibilní s aplikací JRNY a dalšími aplikacemi třetích stran jako Peleton, Sufferfest, Zwift a další.
Schwinn-IC4
Schwinn-IC4 rotoped se prodává za 799 dolarů a je kompatibilní s aplikacemi třetích stran jako JRNY, Peloton, Zwift a dalšími. Umožňuje uživatelům streamovat tisíce lekcí a soutěžit s ostatními ve virtuálním světě, což pomáhá zlepšit motivaci. Je možné využít aplikaci „Explore the World“ a účastnit se virtuálních závodů a navštívit exotická místa a úžasné trasy z celého světa.
Poskytuje neuvěřitelně plynulou a tichou jízdu. Je to výborná alternativa ke kolům Bowflex C6, protože oba modely mají téměř stejné vlastnosti. Schwinn nabízí oboustranné nožní pedály, kde klipsny na jedné straně poskytují větší jistotu. Plně barevná podsvícená LCD konzole nepřetržitě sleduje rychlost jezdce, vzdálenost, srdeční frekvenci, kalorie a otáčky.
Závěr
Pandemie změnila pravidla fitness a udělala ho osobnějším, než kdy předtím. Mnoho lidí se zdráhá navštěvovat veřejné posilovny a používat tam stroje, které sdílí s mnoha dalšími lidmi. Existuje několik klíčových faktorů, které je třeba vzít v úvahu při nákupu indoorového rotopedu.
Primárním účelem rotopedu je poskytnout solidní trénink. Dále je třeba hledat přizpůsobitelné prvky, jako jsou nastavitelná sedadla, řídítka, pedály, displeje, aby byl zážitek z jízdy hladký a pohodlný. Také si ověřte kompatibilitu s vašimi stávajícími zařízeními, jako jsou chytré hodinky. Protože bude rotoped umístěn doma, je důležité si vybrat model s tichým chodem a elegantním designem.