13 nejlepších podstolových kol pro vaši domácí kancelář, abyste byli zdraví

V dnešní době, kdy je práce z domova běžná, je klíčové dbát na svou fyzickou kondici. Kvůli snížené aktivitě během práce na dálku se zvyšuje riziko různých zdravotních problémů, jak fyzických, tak psychických.

Pořízení si kola pod pracovní stůl může být efektivním řešením tohoto problému.

V tomto článku si povíme o tom, proč je fitness důležité pro ty, kteří pracují z domova, jak vám mohou kola pod stůl pomoci dosáhnout vašich fitness cílů, a představíme 13 modelů, které můžete vyzkoušet.

Proč je fitness v dnešní době práce z domova tak důležitý

Pravidelná fyzická aktivita je nezbytná pro udržení zdraví. Může jít o cokoliv, od krátké procházky až po aktivní sport.

Je tak účinná, že dokáže eliminovat až 90 % zdravotních potíží. A to není nadsázka!

Podle Národní zdravotní služby může cvičení snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, cukrovky 2. typu a rakoviny až o 30 %.

Kromě toho má pravidelný pohyb pozitivní dopad na duševní zdraví.

Lékaři často doporučují fyzické aktivity pacientům s psychickými problémy, jako jsou deprese, úzkosti, stres a další.

Co ale znamená „pravidelné cvičení“?

Pro 3,2 miliardy pracujících lidí byl pravidelný pohyb spojen s dojížděním do práce. Kroky, které udělali cestou z domova, při chůzi do kanceláře a po schodech. To vše se počítalo jako určitá forma cvičení.

Kvůli vládním omezením během pandemie Covid-19 však mnoho lidí začalo pracovat z domova. A i když omezení ustoupila, mnoho firem a zaměstnanců stále preferuje práci na dálku.

97 % pracovníků na celém světě považuje práci na dálku za výhodnou, ale pravdou je, že dlouhodobě negativně ovlivňuje fyzické zdraví. Jak je to možné?

#1. Nižší mobilita

Práce z domova často znamená menší nebo žádnou fyzickou aktivitu.

I když ušetříte za dojíždění a můžete pracovat v pohodlí domova, trávíte hodiny u online schůzek a hovorů.

Začínáme se stávat sedavými?

Studie Cambridge Open Engage zjistila, že Američané pracující z domova zaznamenali 32% pokles v denní fyzické aktivitě.

To znamená, že ano, stáváme se sedavými!

#2. Pracovní únava

Udržet rovnováhu mezi prací a soukromým životem při práci z domova je náročné. Ironií je, že máte práci doma a vaše rodina má pocit, že nemáte žádný pracovní čas. Stejný pocit ale má i vaše firma.

To vede k problémům s time managementem. Snažíte se skloubit obojí, pracujete déle a den za dnem si prodlužujete pracovní dobu.

Brzy pocítíte pracovní únavu. Zaměstnanci pracují nepřetržitě a mají méně času na jiné aktivity, včetně cvičení.

#3. Sociální izolace

Kdy jste naposledy potkali kolegu z kanceláře? Pokud je vaše odpověď před pandemií, hrozí vám sociální izolace. Nedostatek sociální interakce může vést k problémům se spánkem, depresím a pocitům osamělosti.

Abyste se těmto problémům vyhnuli, je důležité dbát na fyzické a duševní zdraví. Pokud pracujete z domova, kola pod stůl vám mohou pomoci. Pojďme se podívat, jak!

Jak kola pod stolem pomáhají profesionálům pracujícím z domova

Práce z domova nás může den ode dne činit lenivějšími a je těžké spalovat kalorie, udržovat si postavu a být aktivní.

Naštěstí existuje jednoduché řešení: kola pod stůl.

Kolo pod stůl je navrženo pro ty, kteří chtějí pravidelně cvičit, aniž by to ovlivnilo jejich práci.

Tato kola jsou vhodná i pro ty, kteří mají problémy se zvedáním ze židle. Jsou snadno ovladatelná a nevyžadují velkou sílu ani rovnováhu.

Cvičením během práce se můžete vyhnout pracovní únavě a zvýšit svou produktivitu.

Pojďme se podívat, proč jsou kola pod stůl nejlepším řešením pro cvičení při práci z domova.

#1. Obnovení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem

Jedním z hlavních důvodů, proč si pořídit kolo pod stůl, je možnost pohybu těla a zároveň se soustředit na svou práci.

Vysvětlíme si to: Když sedíte, váha těla spočívá na patách. Při používání kola pod stůl se váha přenese do středu chodidla. Tím se zlepší přísun kyslíku do nohy.

Cyklistika prokazatelně spaluje velké množství kalorií, které byste jiným způsobem jen těžko spálili.

#2. Zvýšení produktivity

Při cvičení se v těle uvolňují endorfiny, hormony štěstí. Tyto hormony vám mohou zlepšit náladu a zvýšit produktivitu při práci.

Kolo pod stůl vám navíc pomůže uvolnit přebytečnou energii a umožní vám lépe se soustředit na práci.

#3. Nenarušuje pracovní produktivitu

Nejlepší na kole pod stůl je, že vás nebude příliš odvádět od práce.

Při prvním používání si můžete všimnout, že se horní část těla pohybuje ze strany na stranu, což může být rušivé. S trochou cviku však dokážete upravit držení těla.

Nemusíte se bát ani hluku. Kola jsou navržena tak, aby byla maximálně tichá, i když šlapete sebevíc.

Představujeme nejlepší kola pod stůl pro vaši domácí kancelář.

YOSUDA Magnetické cyklistické kolo pod stůl YBM-1

Společnost Yosuda, založená v roce 2018, je rodinná firma, která prodává fitness vybavení, jako jsou stacionární kola a kola pod stůl.

Kolo od Yosudy je prémiový model pod stůl.

Vlastnosti

Multifunkční: Umožňuje snadné cvičení paží i nohou, bez ohledu na věk.
Hladké a tiché: Vybaveno kvalitním kobaltovým magnetem samarium, který zajišťuje plynulé a tiché šlapání.
Nastavitelný odpor: Nabízí 8 úrovní magnetického odporu a je stabilní i při vysokém zatížení.
Snadné použití a přenášení: Má digitální displej s informacemi o cvičení a vestavěnou rukojeť pro snadné přenášení.

Kolo Yosuda je ideální i pro menší prostory. Navíc je velmi tiché – produkuje hluk pouhých 20 dB, což je dost málo na to, aby to neprobudilo spící dítě.

DeskCycle

DeskCycle je produkt společnosti 3D Innovations, LLC.

Tato společnost se zabývá vývojem softwaru a produktů, které usnadňují a zpříjemňují cvičení v pohodlí domova.

Vlastnosti

Výsledky v reálném čase: Velký LCD displej zobrazuje rychlost, čas, vzdálenost, spálené kalorie a další informace.
Hladký pohyb pedálů: Setrvačník s vysokou setrvačností zajišťuje plynulý pohyb pedálů při cvičení.
Tichý provoz: Využívá bezkontaktní magnetický odpor pro tichý provoz, který nebude rušit vaše kolegy.
Nastavitelný odpor: Nabízí 8 úrovní intenzity, takže si můžete přizpůsobit trénink.

DeskCycle nabízí i bezplatný software pro online sledování aktivit. Můžete sledovat a analyzovat svůj denní pokrok, počítat spálené kalorie a nahrávat data do Fitbit.

Rotoped Himaly

Přenosný trenažér Himaly je ideální pro ty, kteří dbají o své zdraví.

Je multifunkční a lze ho použít pro cvičení nohou i paží.

Vlastnosti

Lehká konstrukce: Kompaktní design a nízká hmotnost 4 kg umožňují cvičit kdekoliv.
Snadná montáž: Sestavíte ho během pár minut bez použití nářadí.
Kompaktní rozměry: Rozměry 43 x 32 x 20 cm se vejdou i do malých prostor.

Kolo Himaly se snadno sestavuje a je vybaveno protiskluzovými pedály pro lepší stabilitu.

FlexiSpot

FlexiSpot se specializuje na ergonomická řešení, která pomáhají lidem žít zdravěji a produktivněji.

Její produkty jsou testovány a certifikovány společností TUV SUD.

Vlastnosti

Rychlé nastavení sedadla: Pneumatická páka pro rychlé nastavení výšky sedadla.
Nastavitelný odpor: 8 úrovní odporu pro různé intenzity cvičení.
Nastavitelná pracovní plocha: Pracovní plocha s nastavením výšky a sklonu pro sezení i stání.
Uzamykatelná kolečka: Snadno ovladatelná kolečka pro volný pohyb a zámky s gravitačním senzorem.

FlexiSpot má skládací systém a kolečka pro snadné uložení.

Eliptický trenažér FlexStride

FlexStride je pohodlné a efektivní řešení pro všechny, kteří se vymlouvají na nedostatek času pro cvičení.

Trenažér je manuální, takže nepotřebujete elektřinu – žádné kabely, žádné nabíjení.

Vlastnosti

LCD displej: Digitální displej pro sledování vašeho pokroku a rozhodování na základě dat.
Přenosná konstrukce: Váží pouze 12 kg a má vestavěnou rukojeť.
Stabilita: Protiskluzová úprava pedálů pro stabilitu při cvičení.
Sportovní regenerace: Urychluje hojení a pomáhá při bolestech kloubů a zad.

FlexStride má doživotní záruku. Součástí balení je i podložka, popruh, odporový pás a zarážky na kolečka židle.

Rotoped FlexCycle

FlexCycle vám pomůže vyčistit si mysl, zlepšit vytrvalost a posílit svaly při 75 minutách šlapání týdně.

Vlastnosti

Online software: Sledujte svůj pokrok pomocí aplikace LifePro.
Cvičení horní části těla: Připojte odporové pásy pro cvičení paží.
Nastavitelný odpor: 8 úrovní odporu.
Bezpečné a stabilní: Protiskluzové rukojeti, stabilizační tyče a popruh pro uchycení.

Můžete se připojit k online komunitě FlexCycle a využít tréninková videa. FlexCycle má také doživotní podporu.

Eliptický trenažér SitFit

SitFit je lehký trenažér pro profesionály pracující z domova.

Cvičení si můžete přizpůsobit pomocí dálkového ovládání nebo manuálně.

Vlastnosti

Motorizovaný pohyb: Zvolte si rychlost a směr šlapání.
Dálkové ovládání: Pro snadné nastavení.
Mobilita: Hmotnost 7 kg a vestavěná rukojeť pro snadné přenášení.
Protiskluzové pedály: Pro lepší stabilitu.

SitFit je vhodný pro seniory a pro rehabilitační účely. I když nemá vysokou úroveň odporu, hodí se pro pravidelné cvičení a sledování spálených kalorií.

Magnetické kolo pod stůl

Sunny Health & Fitness je přední výrobce vybavení pro cvičení.

Magnetický trenažér je cenově dostupné a všestranné řešení pro pravidelné cvičení.

Vlastnosti

Nízký dopad: 18 cm krok šetří klouby.
Design 2 v 1: Pro cvičení nohou i rukou.
Plynulý chod: Řemenový pohon a 1,6 kg setrvačník.
Snadné skladování: Kompaktní design a vestavěná rukojeť.

Nabízí osm úrovní magnetického odporu a displej pro sledování aktivity.

Pedálový trenažér Vive

Vive je přenosný trenažér pro profesionály pracující z domova.

Má kompaktní design pro snadné cvičení paží i nohou.

Vlastnosti

Tichý provoz: Pedálový mechanismus je velmi tichý.
Rychlé nastavení: Snadná a rychlá montáž.
Nastavitelný odpor: Snadno si přizpůsobte úroveň odporu.
LCD displej: Pro sledování cílů a výsledků cvičení.

Vive je vhodný pro posilování svalů a zlepšení koncentrace. Nízkoprofilový design zabraňuje klouzání na různých površích.

Exerpeutic 2000M motorizovaný elektrický pedálový trenažér

Chcete spalovat kalorie během konferenčního hovoru? Inovovaný model Exerpeutic je pro vás to pravé.

Podporuje lepší krevní oběh, sílu a pohyblivost.

Vlastnosti

Design 2 v 1: Pro cvičení nohou i paží.
Prostorné pedály: Velké skládací pedály s nastavitelnými popruhy.
Regulátor rychlosti: Ruční regulátor rychlosti s kabelem.
Automatické vypnutí: Ochrana proti přetížení.

Při vypnutém napájení je trénink náročnější. Zapnutý trenažér má automatický 15minutový časovač.

Eliptický trenažér Stamina Inmotion

Hledáte tichý trenažér? Stamina Inmotion nabízí tichý a efektivní tréninkový zážitek.

Vlastnosti

Multifunkční monitor: Sleduje váš pokrok v reálném čase.
Nastavitelné napětí: Ovládejte intenzitu cvičení.
Protiskluzové pedály: Texturované povrchy zajišťují stabilitu.
Režim Dual Workout: Lze používat v sedě i ve stoje.

Inmotion lze integrovat s aplikací müüv pro personalizovaný trénink.

Cubii Pro eliptický trenažér pod stůl

Cubii Pro je jeden z nejlepších modelů na trhu.

Má tichý motor a je ideální pro domácí i kancelářské použití.

Vlastnosti

Plynulý pohyb: Plynulé řazení a šlapání.
Integrovaná aplikace: Sledujte svůj pokrok a spálené kalorie.
Snadno přenosný: Váží 15 kg a má vestavěnou rukojeť.
Tichý provoz: Tichý chod pedálů i při vyšším odporu.

Cubii má 8 úrovní odporu. Intenzitu cvičení lze kdykoli upravit otočením knoflíku.

Vive magnetický pedálový trenažér

Magnetický trenažér Vive je vylepšený model předchozího.

Je vhodný pro cvičení s nízkým dopadem.

Vlastnosti

Plynulý pohyb pedálů: Plynulé a tiché pohyby díky magnetickému odporu.
Rychlé nastavení: Snadná montáž a spuštění.
Kompatibilita s chytrým telefonem: Pro cílené cvičení a sledování pokroku.

Vive je ideální pro zaneprázdněné profesionály.

Závěrem 🚲

Kola pod stůl se vyrábějí v mnoha variantách. V tomto článku jsme probrali některé z nejlepších modelů pro vaši domácí kancelář.

Stále si nejste jisti, které kolo je pro vás nejlepší? Vybrali jsme kola podle jejich nejlepších vlastností.

Nejlepší všestranné	Eliptický trenažér pod stůl
Nejlepší investice	Cubii Pro eliptický trenažér pod stůl
Nejtišší	Eliptické kolo Stamina Inmotion
Nejsnadnější nastavení	Sunny Health & Fitness magnetické eliptické kolo
Nejlepší s aplikací	Rotoped FlexCycle s aplikací LifePro

Vyberte si svého favorita, umístěte ho pod stůl a dosáhněte svých fitness cílů!