Nositelná elektronika je pro mladou generaci běžnou součástí života, ale překvapivě se stává stále důležitější i pro seniory. Důvodem je, že jim může přinést významné výhody pro šťastnější a zdravější život.
Od nouzových funkcí, jako je rozpoznávání pádů, až po monitorování krevního tlaku a srdečního tepu – níže uvádíme některé z působivých způsobů, jak mohou nositelné technologie starším lidem prospět.
1. Měření srdeční frekvence
Aktivní sledování srdeční frekvence je klíčové, zejména při fyzické aktivitě. S přibývajícím věkem se tato potřeba ještě zvyšuje.
Mnoho nositelných zařízení, zejména chytré hodinky a fitness náramky, průběžně měří srdeční tep. Apple Watch dokonce upozorní na příliš vysoký, nízký nebo nepravidelný tep.
Existují také specializovaná zařízení pro měření srdečního tepu, která se nosí na zápěstí nebo hrudi. Mezi kvalitní přenosné monitory srdečního tepu patří například Fitbit Versa 4 a Garmin HRM-Pro, které nabízejí různé funkce.
2. Rychlá pomoc díky detekci pádů
Starší lidé jsou náchylnější k pádům v důsledku ztráty svalové hmoty, problémů s rovnováhou a poklesu krevního tlaku, jak uvádí článek Národního institutu pro stárnutí. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho nositelných zařízení s detekcí pádu, která zlepšují zdraví a bezpečnost seniorů.
Skvělým příkladem jsou hodinky Samsung Galaxy Watch (řady 3 a novější). Tyto chytré hodinky v případě pádu upozorní záchranné složky i vybrané kontakty. Detekce pádu je také automaticky nainstalovaná na všech Apple Watch od série 3.
Pravidelná fyzická aktivita může pomoci předcházet úbytku kostní hmoty, posilovat imunitu a snižovat riziko chronických onemocnění, jak se píše v článku Národní rady pro stárnutí.
Nositelná technologie seniorům usnadňuje sledování jejich kondice a aktivity. A navíc to nemusí být drahé. Fitbit Inspire 3 je cenově dostupný a nabízí sledování kroků, vzdálenosti, kalorií a automatické sledování cvičení.
Chytré hodinky, jako například MGMove, umožňují seniorům stanovit si cíle aktivity a motivovat je k pohybu.
4. Plánování připomínek léků
Starší lidé mohou mít potíže s pravidelným užíváním léků. I když existují pomůcky jako chytré dávkovače léků, nejsou přenosné, a nemohou tedy seniora upozornit, když je mimo domov. Proto mohou být připomínky léků přímo na zápěstí velmi užitečné.
Standardní připomenutí lze nastavit téměř na jakýchkoli chytrých hodinkách. Pro seniory může být výhodné nošení Apple Watch, které mají funkci sledování a připomínání užívání léků. Apple Watch spolupracují s aplikací Apple Health, která na základě rozvrhu léků posílá upozornění.
5. Monitorování krevního tlaku
Článek Institutu pro zdravotnickou politiku a inovace uvádí, že pravidelné domácí měření krevního tlaku může snížit riziko kardiovaskulárních příhod. Pohodlné nositelné zařízení je ideální pro pravidelné měření krevního tlaku seniorů.
Mnoho chytrých hodinek funguje jako efektivní monitory krevního tlaku, včetně Samsung Galaxy Watch a OMRON HeartGuide. Jediným zařízením s registrací u FDA je OMRON HeartGuide. Sleduje kolísání krevního tlaku a shromažďuje data, která si můžete kdykoli zkontrolovat.
Pro měření krevního tlaku pomocí HeartGuide stačí stisknout tlačítko start, umístit hodinky na úroveň srdce a počkat na zobrazení výsledků.
6. GPS sledování
GPS sledování je důležité nejen pro samotné seniory, ale i pro jejich pečovatele. Nositelná zařízení mohou poskytnout klid blízkým a ochranu seniorům, zejména těm, kteří se potýkají s demencí.
GPS lokátory pro seniory existují v různých provedeních, včetně chytrých hodinek, klipsů na opasek, náramků, kapesních zařízení a přívěsků na krk.
Hodinky CPR Guardian II jsou jedny z nejlepších GPS hodinek pro seniory. Výjimečné jsou tím, že umožňují nastavit bezpečnostní geozóny. Pokud osoba s hodinkami opustí nebo vstoupí do definované zóny, obdrží o tom pečovatel upozornění v aplikaci.
7. Zlepšuje spánkovou hygienu
Podle článku Americké akademie spánkové medicíny se spánková hygiena týká zdravých spánkových návyků, které zlepšují schopnost usnout a spát. Senioři si nyní mohou zajistit kvalitní odpočinek pomocí různých nositelných monitorů spánku.
Mezi špičkové produkty patří Oura Ring, Apple Watch Series 8 a Samsung Galaxy Watch 6. Tato nositelná zařízení seniorům pomáhají dodržovat pravidelný spánkový režim a nastavit si čas před spaním a vstáváním. Oura Ring může navíc poskytovat skóre spánku na základě fází spánku a srdečního tepu.
8. Zůstaňte ve spojení s blízkými
Pravidelné sociální kontakty a zapojení mají pro seniory mnoho výhod, včetně prevence nemocí, zlepšení kognitivních funkcí a snížení celkových zdravotních problémů, jak uvádí článek Centra pro zneužívání v pečovatelských domech.
Pro udržení kontaktu mohou senioři využívat nositelná zařízení jako chytré hodinky ke čtení a odesílání zpráv, telefonování a přijímání hovorů. MGMove je skvělou volbou pro seniory, kteří chtějí posílat hlasové zprávy nebo využívat aplikaci Social Circle pro komunikaci s blízkými.
9. Vytváří pocit nezávislosti
Starší lidé často potřebují pomoc, aby zůstali v bezpečí a zdraví. Stěhování do domovů s asistencí nebo jednání s pečovateli však může u seniorů vyvolat pocit ztráty schopnosti žít plnohodnotný a nezávislý život.
Nositelná zařízení ale mohou seniorům pomoci udržet si nezávislost tak dlouho, jak je to možné, a zároveň informovat jejich pečovatele. Senioři mohou používat nositelná zařízení, jako je Angel Watch Assist, k samostatnému sledování svých vitálních funkcí, jako je teplota, krevní tlak a srdeční frekvence.
V nouzových situacích lze použít lékařské výstražné zařízení, jako je například přívěsek LifeStation, které stačí aktivovat stisknutím tlačítka.
Nositelná zařízení a technologie mění život seniorů
Nositelná zařízení nejsou jen módním doplňkem pro vylepšení stylu nebo pohodlné spojení na cestách. Senioři je mohou využívat jako užitečné nástroje pro zlepšení kvality svého života.
Toto je několik skvělých způsobů, jak mohou nositelná zařízení seniorům prospět, ať už hledají pohodlný způsob sledování svého zdraví a aktivity, nebo jednoduchý způsob, jak zůstat v kontaktu s blízkými.