Skvělý společník pro zdraví a kondici

Table of Contents

Klíčové věci

Withings Body Smart je chytrá váha, která sleduje váhu, BMI, srdeční frekvenci, složení těla a bazální metabolismus.
Váhu lze přizpůsobit pomocí různých režimů, včetně režimu zavřených očí, který skryje vaši aktuální váhu na obrazovce.
Doprovodná aplikace se zaměřuje spíše na trendy než jen data a může se synchronizovat s Apple Health a Google Fit.

Pokud chcete zlepšit své zdraví a kondici, na trhu je nepřeberné množství technologií, které vám cestu usnadní. Withings Body Smart je váha, která pomáhá sledovat nejen vaši váhu, ale také klíčové metriky, jako je BMI a srdeční frekvence. Je to levné a snadno se používá, zatímco doprovodná aplikace pomáhá lépe porozumět všem sledovaným informacím.

Withings Body Smart

Withings Body Smart je skvělý způsob, jak sledovat svou váhu a mnoho dalšího. Jako chytrá váha jsou všechny informace synchronizovány do vašeho smartphonu Android nebo iOS. Může sledovat váhu, BMI, srdeční frekvenci, složení těla a bazální metabolismus. Váha podporuje uživatele do 440 liber (200 kg) a může ji používat až osm členů rodiny. Existuje několik různých režimů pro přizpůsobení váhy, včetně režimu Zavřené oči, který neukáže vaši aktuální váhu na obrazovce, ale přesto přenese data do aplikace.

Rozsah hmotnosti Až 440 liber (200 kg)

Složení těla Bioelektrická impedanční analýza (BIA) Multifrekvenční

Jednotky tělesného složení Tělesný tuk %, celková tělesná voda %, svalová hmota, kostní hmota, Index viscerálního tuku, Bazální metabolismus

Uživatelé Až 8 uživatelů

Připojení Wi-Fi a Bluetooth

Požadavky na aplikace Android nebo iOS

Napájení 4x AAA

Rozměry 12,8 x 12,8 x 1,1 palce (‎32,26 x 32,26 x 2,54 cm)

Klady

Sleduje širokou škálu zdravotních informací spolu s hmotností
Kompatibilní s Apple Health a Google Fit
Dobře navržená doprovodná aplikace se zaměřuje na trendy namísto pouze dat
Režim Eyes Closed pomáhá usnadnit nastupování na váhu
Může zobrazit další informace v měřítku, jako je počasí a kvalita vzduchu

Nevýhody

Drahé ve srovnání s neinteligentními modely
Aplikace vyžaduje předplatné, aby bylo možné odemknout všechny funkce
Skleněný povrch se rychle zašpiní

Co je Withings Body Smart?

Brent Dirks / MakeUseOf

Pravděpodobně znáte skromnou a klasickou váhu. Stoupněte si, podívejte se na svou aktuální váhu a pak vystupte. Je základem většiny koupelen.

Ale stejně jako ostatní zařízení v domácnosti se váha dočkala chytré a moderní aktualizace. Withings je průkopníkem chytré váhy a Body Smart poskytuje levnou možnost využití zdravotních technologií. Sledování vaší hmotnosti je jen jednou částí rovnice.

Stoupněte si na váhu bez ponožek a může také sledovat užitečné známé metriky, jako je srdeční frekvence a BMI. Ale také se blíže podívá na vaše zdraví provedením dalších měření, včetně složení vašeho těla mezi svaly, tukem a kostmi, spolu s indexem viscerálního tuku. Sleduje také bazální metabolismus, který ukazuje, kolik kalorií vaše tělo spálí v klidu.

Viscerální tuk odhaduje množství tuku uloženého kolem vašich orgánů. Vyšší číslo může znamenat vyšší riziko některých chronických stavů. Složení těla mi přišlo obzvláště užitečné, protože můžete vidět, jak velkou část vašeho těla tvoří svaly nebo tuk.

Samotná váha je k dispozici v černé nebo bílé barvě a vypadá skvěle. Měří přibližně 12 palců (32 cm) čtverečních a je navržen tak, aby byl ultratenký a dal se umístit téměř kamkoli. Plošina z tvrzeného skla je pevná, robustní a velká, navržená tak, aby odolala uživatelům až do hmotnosti 440 liber (200 kg). Dno chytré váhy je pokryto pevným plastem bez barvy.

Brent Dirks / MakeUseOf

V horní části stupnice je 2,8palcový barevný displej. I když jsem se obával, že obrazovka může být špatně viditelná, zvláště bez brýlí v koupelně, mohl jsem číst všechno zobrazené, dokonce i v nejjasnějším světle. Celé je to napájeno čtyřmi AAA bateriemi, které zajistí v průměru až 15 měsíců používání, než je potřeba vypnout.

Zatímco váha je vyrobena pro tvrdé povrchy, jako je koupelna, Withings obsahuje v případě potřeby také kobercové nohy.

Nastavení chytré váhy trvá jen několik minut. Budete si muset stáhnout doprovodnou aplikaci Withings Health Mate iOS nebo Android. Zde budou také synchronizována zdravotní data shromážděná váhou, a to buď pomocí Wi-Fi nebo Bluetooth.

Po zadání několika informací o sobě můžete začít. Obrovským plusem je synchronizace aplikace s Apple Health a Google Health. Protože většina mých informací již byla v Apple Health, bez námahy se přenesly do aplikace Withings.

Stupnice je také velmi přesná. Měl jsem dvě staré váhy, o kterých vím, že jsou přesné, a Body Smart zaznamenal mou váhu v rozmezí 0,1 libry.

Režim zavřených očí prostě dává smysl

Brent Dirks / MakeUseOf

Body Smart je víc než jen zařízení pro jednu osobu. Podle váhy lze rozpoznat až osm členů vaší rodiny. Poté, co váhu použije nový člověk, zamíříte do aplikace, kde o něm zadáte trochu více informací, a poté lze sledovat i jeho data. Moje dcera i manželka si užívaly možnosti používat a upravovat váhu podle svých představ.

Široká škála různých režimů je také vrcholem chytré váhy. Režim Athlete upravuje algoritmy měření tak, aby lépe pracovaly se složením vašeho těla. V těhotenském režimu se můžete přihlásit ke sledování svého pokroku během těhotenství a zobrazit tipy v aplikaci. Jakmile se narodí, Baby Mode vám umožní získat jejich váhu tak, že se postavíte na váhu a budete je držet.

Ale zdaleka mojí oblíbenou možností byl režim se zavřenýma očima. Pomáhá zmírnit letitý problém a zároveň se snažit dostat se do kondice – vidět čísla na váze. V tomto režimu, když vstoupíte na váhu, místo své hmotnosti uvidíte motivační obrazovku a další informace, jako je předpověď počasí a index kvality ovzduší. Všechny informace jsou stále zaznamenány v aplikaci pro pozdější zobrazení.

To pro mě bylo největší pomocí a motivací při používání Body Smart. Zhubnout je něco, o čem vím, že musím udělat po několika zdravotních neúspěchech, které zahrnovaly velkou operaci a komplikovaný proces zotavení. Všichni moji lékaři říkali, že hubnutí mi dlouhodobě pomůže ke zdraví, zvláště při mém sedavém způsobu života.

Udělal jsem první kroky tím, že mnohem více sleduji, co jím a cvičím, ale je skvělé, že mohu denně sledovat svou váhu, aniž bych se bál, že tyto výsledky pokaždé uvidím. Když jsem připraven vidět svůj pokrok, může otevřít aplikaci. Někdy to nebylo skvělé, ale je velmi příjemné to udělat podle svých vlastních podmínek.

Zaměření na trendy místo čísel

Aplikace je dalším vrcholem ekosystému. Vždy jsem používal Apple Health k záznamu a prohlížení zdravotních informací, ale aplikace Withings je stejně dobře navržená a snadno se používá. Na kartě Domů můžete vidět všechna nejnovější měření provedená váhou a importovaná z Apple Health.

Pokud nosíte Apple Watch, můžete vidět cvičení a další informace. A aplikace je navržena tak, aby se zaměřovala na trendy, nikoli jen na tvrdá data – o kterých každý, kdo se snaží zhubnout, ví, že může být obtížné spravovat. Moje údaje o váze jsou stále k dispozici, ale je více motivující vidět trendy za týden, měsíc, čtvrtletí a rok, abych lépe pochopil, jak jsem se zlepšil.

Další příjemnou funkcí aplikace je, že obsahuje několik krátkých článků, které vám pomohou lépe porozumět chytré váze a různým tématům týkajícím se fitness, například proč je důležité být aktivní.

Bohužel, abyste z aplikace vytěžili maximum, budete potřebovat další předplatné. Za 9,99 $ měsíčně nebo 99,99 $ ročně můžete odemknout úroveň Withings+. Hlavní funkcí je skóre zlepšení zdraví, které ukazuje vaše celkové zdraví.

Předplatné také poskytuje přístup k obsahu souvisejícímu se zdravím, jako jsou cvičební videa a recepty, ale vždy je zklamáním vidět předplatné pro přidané funkce hardwarového produktu. Pokud by byl obsah další úrovně součástí nákupu Body Smart, učinilo by to z něj ještě lépe zaoblený ekosystém.

Withings Body Smart: Pomůžeme vám na cestě do fitness

Přiznejme si to: zlepšit své zdraví a kondici není snadné. Vyžaduje to hodně práce a nasazení. Withings Body Smart vás nemůže donutit dělat těžkou práci, ale to, co dělá, je skutečně užitečné. Můžete vidět údaje, jako je hmotnost a mnoho dalšího, včetně BMI a srdeční frekvence.

A s režimem zavřených očí můžete zmírnit obavy ze stoupnutí na váhu. Bez ohledu na to, jak si ji přizpůsobíte, chytrá váha vám může pomoci ukázat, že veškerá vaše práce se vyplácí. A to stojí za každou korunu.

Withings Body Smart