Štěstí je klíčem k plnohodnotnému životu. Negativní pocity však někdy mohou lidi pohltit, takže je těžké soustředit se na štěstí.
Potřebujete ve svém životě nějaké štěstí? Pokud ano, výzva ke štěstí může být to, co potřebujete, aby vám přineslo potěšení, radost a pozitivní vibrace! Vyzkoušejte jeden nebo libovolný počet, tyto online výzvy a kurzy štěstí vám mohou pomoci stát se šťastnějším člověkem během několika dní.
Table of Contents
1. Poněkud jednoduché
Poněkud jednoduchá 30denní výzva pro štěstí může to trvat celý měsíc, ale je to skvělý způsob, jak najít štěstí tím, že uděláte něco malého. Výzva spočívá v tom, že každý den po dobu 30 dnů vykonáváte jednu činnost nebo úkol, abyste byli šťastní.
Několik denních úkonů zahrnuje provedení náhodného projevu laskavosti, vaření oblíbeného jídla a přípravu pochoutky pro přítele. Jediné, co musíte udělat, abyste mohli začít, je přidat své jméno a e-mailovou adresu a obdržíte kalendář štěstí, který si můžete stáhnout a vytisknout.
Kromě 30denní výzvy Happiness Challenge je na Somewhat Simple k dispozici spousta dalšího zajímavého obsahu, který vám udělá radost, jako jsou tipy na úklid, zdravé recepty, které si můžete vyrobit doma, a zábavné rodinné projekty.
2. Láska+Manželství
Účastnit se toho nevyžaduje téměř žádnou práci 30denní výzva ke štěstí Love+Marriage. Stáhněte si a vytiskněte kalendář a poté si jej položte na ledničku nebo si jej položte na stůl pro radost při práci z domova. Až budete plnit denní úkoly, můžete si je zaškrtnout v kalendáři.
Love+Marriage navíc doporučuje dělat si deník vděčnosti a pozitivní mantry spolu s každodenními činnostmi spojenými se štěstím. Stejně jako webové stránky Somewhat Simple nabízí Love+Marriage mnohem více obsahu spolu s jejich 30denní výzvou Happiness Challenge.
Některé zahrnují chutné recepty a tipy pro rodičovství, stejně jako další výzvy, jako je a Výzva o vánočních úsporách a a 6měsíční soutěž o prázdninové spoření.
3. Happiness.com
Pokud se chcete zúčastnit výzvy ke štěstí, ale nemyslíte si, že se můžete zavázat na celých 30 dní, možná je pro vás vhodnější 21denní výzva ke štěstí. Učí Joeel a Natalie Rivera, Happiness.com nabízí a 21denní výzva pro štěstí to je spíše kurz než výzva.
Tato výzva, která je pohodlně rozdělena do pěti základních sekcí, které pokrývají témata jako sebeláska, smích a odpuštění, je přímočará, snadno pochopitelná a nezabere více než 10 minut denně. Celkově nejlepší na této výzvě štěstí je, že je zcela zdarma.
4. Akce pro štěstí
Krátké a sladké je přesně to, jak popsat Online koučovací program 10 dní štěstí poskytuje web Action For Happiness. Kurz začíná úvodním videem od vašeho kouče digitálního štěstí Abi.
Každý den Abi přejede jeden z 10 klíčů, které mohou udělat váš život šťastnějším. Dávání, cvičení, emoce, význam a přijímání je pět příkladů 10 klíčů ke šťastnějšímu životu. Odtud obdržíte novou aktivitu související s tímto klíčem a vše, co musíte udělat, je zapsat svou odpověď.
Chcete se zdarma zapojit do programu 10 dní štěstí? Stačí přidat své osobní údaje, zemi a e-mailovou adresu a můžete začít.
5. Univerzita Amen
Cítíte se v poslední době přetížení, negativní a bez energie? Dr. Amen’s 30-day Happiness Challenge může být kurz pro vás. Kurz může zvýšit vaše štěstí za 30 dní pomocí pokynů psychiatra a lékaře Daniela Amena a jeho manželky Tany Amen, která je neurochirurgickou sestrou na JIP.
Některé z položek obsažených v osnovách kurzu jsou 7 tajemství štěstí, nástroje k překonání negativity a strategie k posílení vztahů.
Jediný rozdíl mezi kurzem Dr. Amena a ostatními možnostmi je ten, že tento není zdarma. Jeho cena je 49 dolarů a i když musíte zaplatit, stojí to za to, pokud chcete využít více než 30 let zkušeností Dr. Amena.
6. Chalupové bydlení a styl
Pro ty, kteří chtějí, aby jejich výzva ke štěstí byla co nejjednodušší a bez námahy, je tu 30denní výzva pro štěstí najdete na stránkách Cottage Living and Style. Výzva pro štěstí je k dispozici ve formátu PDF zdarma ke stažení a vytištění a vše, co potřebujete, je několik základních věcí, jako jsou boty a oblečení na cvičení.
Úkoly vás přimějí provádět úkony, jako je jít na procházku ven, zdřímnout si a používat meditační aplikaci, která vám pomůže se na chvíli zastavit. Pokud chcete věci trochu změnit, můžete úkoly mezi dny prohodit – pokud každý den dokončíte jeden akt.
7. Udemy
Udemy je dobře známé tím, že má obrovský výběr online kurzů, které vás naučí téměř vše. Existují kurzy, které vás naučí cokoli od obchodních dovedností a kancelářské produktivity až po duševní zdraví a tanec, a také několik kurzů zaměřených na štěstí.
Existuje několik kurzů štěstí, které musíte vyzkoušet Kompletní kurz štěstí a Certifikace pro kouče štěstí. Kurz Complete Happiness Course je veden TJ Walkerem a zahrnuje aspekty jako 7 sfér životního štěstí a stanovení cílů.
Na druhou stranu akreditovaný kurz Happiness Life Coach Certification je od Natalie a Joeela Riverových a obsahuje celkem 40 přednášek. Kromě toho můžete také získat úžasné bezplatné kurzy od Udemy.
8. Šťastnější
Šťastnější 21denní výzva Šťastnější Kurz se skládá z jednoho modulu týdně, přičemž každý týden je zaměřen na něco jiného. Kurz vyučuje Nataly Kogan, která je podnikatelkou, autorkou, odbornicí na štěstí a zakladatelkou Happier.
První týden se zaměřuje na emocionální zdraví, druhý týden na vztahy a poslední týden třetí na štěstí v práci. Stejně jako mnoho jiných dostupných výzev pro štěstí, i tato je po vytvoření účtu zcela zdarma.
Celkově kurz poskytuje 21 vzdělávacích videí a shrnutí ve formátu PDF, pravidelná e-mailová připomenutí, inspirativní citace a celoživotní přístup. Kromě toho můžete na webu Happier najít také programy vedení a knihy jako The Awesome Human Project.
Zvyšte svou úroveň štěstí během několika dní
Štěstí není důležité jen proto, že se díky němu cítíte dobře na duši i na těle. Štěstí je důležité, protože může zvýšit vaši životní spokojenost, přeformulovat negativní myšlenky a posílit vaše vztahy.
Pokud je pro vás těžké najít štěstí v každodenním životě, možná budete potřebovat trochu pomoci. Jak tedy dosáhnout štěstí a pozitivity za pouhých pár dní? Nezapomeňte vyzkoušet tyto online zdroje, abyste našli ty nejlepší výzvy, kurzy a programy pro štěstí.