Sedavý, neaktivní způsob života přináší mnoho zdravotních a tělesných problémů. Nastavitelný stůl na stání se osvědčuje.
Práce z domova (WFH) má za následek, že lidé mají neaktivní, sedavý a sedavý životní styl s malou nebo žádnou fyzickou aktivitou. Životní styl tohoto druhu přináší více škody než užitku. Možná budete schopni dokončit své termíny nebo přimět svůj tým, aby je splnil, ale to vše bude něco stát.
Vaše tělo zaplatí cenu. Bolest v oblasti děložního hrdla, omezené pohyby krku a migréna z hodinového sezení před obrazovkou jsou spojeny s dlouhými hodinami sezení.
Dlouhé sezení má za následek omezení pohybu svalů a obezitu. To může dále vést k rozpadu imunitního systému a procesu spalování kalorií v těle, což zvyšuje riziko srdečních problémů a cukrovky. Obezita může dále vést k obavám, protože enzymy rozkládají lipidy, což snižuje hladinu dobrého cholesterolu a zvyšuje hladinu škodlivého cholesterolu.
Nejlepší možností, jak cvičit pro životní styl WFH, je mít doma nastavitelný stůl. Je to stůl, který umožňuje osobě pracovat ve stoje. Osvědčuje se a dokáže do jisté míry zvrátit účinky sezení. Výškově nastavitelný stůl je navíc ideálním vybavením pro stísněná pracoviště.
Stoj umožňuje tělu pohybovat končetinami a jinými částmi těla bez omezení. Také prokrvení všech částí těla probíhá hladce a rovnoměrně ve stoje. Při práci před obrazovkou nebo práci se soubory nemůže člověk celé hodiny stát vzpřímeně. Změna polohy ve stoje nebo při toulkách v okruhu několika metrů od vašeho pracoviště přirozeně protahuje svaly. To pomáhá spálit více kalorií během dne ve srovnání se sezením.
Do určité míry to také odstraní lenost a pokud někde uvíznete při práci, budete rádi, když se vydáte pěšky. To bude prospěšné při snižování nežádoucího stresu a únavy.
Table of Contents
Výhody polohovatelných stolů
Nastavitelné stoly k stání se v dnešní době stávají populární kvůli následujícím výhodám:
Stůl může pomoci snížit hladinu cukru v krvi: Hladina cukru v krvi se po jídle obvykle zvyšuje. U diabetiků to může být důvodem k obavám. Stání nebo provádění jakékoli fyzické aktivity pouze 3 hodiny po jídle je účinnější než sezení.
Pomáhá snižovat bolesti zad a šíje: Sedavý život přináší spoustu tělesných a zdravotních problémů. Bolesti zad jsou jednou z nich. Je to oblíbená stížnost zaměstnanců, kteří celý den sedí v práci. Po delším polohování krku v jedné poloze svaly ztuhnou, což má za následek bolest. Bolest krku se může dále vyvinout v těžkou spondylózu a další vážné obavy.
Po několika týdnech stání a práce potíže s bolestmi zad a krku postupně ustupují. Může se to stát i za dva týdny.
Pomáhá zlepšovat hladinu energie: Má pozitivní vliv na holistický blahobyt jednotlivců. Zaměstnanci mívají po použití polohovatelného stolu méně stresu a námahy. To pomáhá zlepšit náladu a dále zvyšovat hladinu energie.
Zvyšuje produktivitu: I když může nějakou dobu trvat, než se přizpůsobíte pracovní rutině nastavitelného stolu, nebude to bránit vaší pracovní rychlosti. Na druhé straně to pouze zvýší vaši produktivitu tím, že udrží vaši mysl aktivní a soustředěnou na práci. Stání a pohyb po celou dobu zvyšuje náladu ve srovnání s vašimi kolegy, kteří dávají přednost práci vsedě.
Zvyšuje úroveň pohodlí a může vám pomoci žít déle: Různé studie zjistily, že je to nejdůležitější spojení mezi sezením déle než 6 hodin denně a smrtí. Lidé, kteří sedí více než 6 hodin denně, zkracují průměrnou délku života téměř o dva roky. To však neprokazuje žádné příčiny nebo následky, ale je vhodné stát a chodit než sedět.
Tyto stoly jsou vybaveny elektromotory pro snadné nastavení výšky nebo plynovou pružinou. Výškové úpravy lze provádět i ručně pomocí ruční tyče. Výrazně zvyšuje výkonnost jedince a přispívá ke zdravému životu. Nastavitelné psací stoly jsou den ode dne oblíbené.
Pojďme se tedy podívat na některé z nejlepších nastavitelných psacích stolů, které si můžete na trhu koupit.
Autonomní elektrický stojící stůl
Autonomní stojící stůl je navržen tak, aby vám zpříjemnil pracovní život. Podporuje zdravý způsob práce na principu stůj a pracuj. Stůl vám pomůže vnést potřebný elán a energii do práce.
Také koriguje držení těla a pomáhá vám stát vzpřímeně díky své nastavitelné výšce. Lze jej však používat i vsedě, ale raději to nedělat. Stůl je vybaven elektromotory a má programovatelné nastavení výšky.
Dokáže si zapamatovat až čtyři různé polohy. To vám umožní sdílet svůj stůl s ostatními, aniž byste snížili úroveň pohodlí. Stůl má vysokou nosnost, díky které na něj můžete skládat další předměty. Navíc zabere jen tolik místa jako váš starší stůl nebo v některých případech možná ještě méně.
Elektrický stojící stůl Vari
Stolní stůl Vari Standing Desk se snadno sestavuje, je odolný a pevný s dlouhotrvající povrchovou úpravou a byl zvolen jako nejlepší stojící stůl v roce 2021. Nohy ve tvaru T poskytují potřebnou pevnost a širokou škálu nastavení výšky.
Jste jen na dotek od optimální polohy s programovatelným nastavením výšky. Dodává se s vestavěným LED displejem a nastavením paměti, aby se vaše úpravy zdály snadné. Sestavení stojánkové desky zabere pouze necelých deset minut vašeho času bez použití speciálních nástrojů.
Stůl unese hmotnosti až 90 kg a je dostupný v různých rozměrových řadách. Je super velký a pojme váš notebook/PC a vaše kancelářské soubory na jeden stůl. Navíc je také dobře vyvážený a robustní a umožňuje vám pracovat bez omezení. Spokojenost zákazníků s polohovatelným stojánkovým stolem Vari je také špičková, mnozí jej kupují a doporučují svým přátelům a kolegům.
ApexDesk
ApexDesk je jedním z nejmladších stojících stolů na trhu. Byl mezi oblíbené uživatele hned poté, co se objevil na trhu. ApexDesk je stabilní, tišší a pohodlný stůl, který se v průběhu let zdokonaloval.
Horní část stolu je ergonomicky navržená a šetrná k životnímu prostředí, protože je vyrobena z bambusu, měří 60 stupňů a poskytuje uživateli dostatek pracovního prostoru. V horní části je také předinstalovaná kovová deska, která usnadňuje instalaci a opětovnou instalaci.
Jediným dotykem lze stolem pohybovat pomocí robustního zvedacího mechanismu. Celý stůl lze sestavit za přibližně 45 minut. Výšku lze nastavit od 29″ do 49″ za minutu.
ApexDesk vám pomůže dosáhnout dokonalé rovnováhy života ve stoje na vašem pracovišti a doma. Zlepšuje také stabilitu a podporuje zdravější pracovní rozvrh.
IDASEN
IDASEN je jeden stabilní, pohodlný a nastavitelný stůl, který uživateli poskytuje náklaďák prostoru. Můžete si také přizpůsobit vzhled a funkce psacího stolu vhodného pro pracoviště.
Je konstruován pomocí konstruovaných desek, které jsou lehké, stabilní a výkonné. Stůl IDASEN přichází s 10letou zárukou na produkt a má špičkový dvoustupňový převodový systém.
Dodává se se sítí pro správu stolu pod deskou stolu a pomáhá spravovat čistotu stolu. Vaše smartphony mohou vzdáleně ovládat stůl stažením aplikace Desk Control Application, která uživatele provede touto metodou.
Dostupné zdroje jsou trvalé a při výrobě stolu se spotřebuje méně dřeva. Dřevovláknité desky zde nahrazují přebytečné řezivo.
Autonomní psací stůl A1-A294
Při práci s Autonomní A1-A294 nastavitelný stůl pro stání, uživatel je naplněn potřebnou energií a elánem k zahájení úkolu aktivací vašeho těla a uvedením vaší pozice do standardní pracovní polohy, jak má být.
Jeho hladký, tichý a robustní elektromotor se čtyřmi programovatelnými tlačítky pomáhá při nastavování výšky podle osobních potřeb. Motor je špičkový produkt německé výroby, který produkuje zvuk minimálně jako v knihovně. Stolová deska velikosti XL poskytuje dostatek prostoru pro práci s matným povrchem.
Je vyroben z umělého dřeva, které recykluje dřevěné částice, což vede k minimálnímu množství odpadu, a je šetrné k životnímu prostředí. Materiál také odpuzuje útoky termitů a je odolný vůči vlhkosti.
UPLIFT Desk V-2
The UPLIFT Desk V-2 poskytuje rychlé a plynulé nastavení výšky podporující různá zařízení. Nyní si uložte výšku stolu pomocí jednodotykové digitální paměťové klávesnice.
Je to jeden ze špičkových pracovních stolů ve všech aspektech. Ke stolu je připevněn rám UPLIFT V-2 pro lepší stabilitu, bezpečnost a spolehlivé nastavení výšky a pohodlí. Obsahuje také dva samostatné motory pro různé funkce. Dva motory jsou umístěny na každé noze, aby byl stůl pevný.
Nohy stolu nabízejí kapacitu 355 lb, aby ponesly náklad nezbytných věcí. Dodává se se snadno dostupnými nástavci, které lze namontovat podle osobních potřeb. Díky pokročilé digitální klávesnici máte také prostor pro objevování nových funkcí a jejich uplatňování. Funkčnost stolu lze vylepšit, protože nohy ve tvaru T mají 48 patentovaných bodů.
Stůl Jarvise
The Stůl Jarvise snadno se montuje a je podporován včasnou a pohotovou zákaznickou podporou a správou. Tento stůl je známý svou stabilní, pevnou a vynikající deskou a podnoží.
Svršky jsou vyrobeny z chráněného UV povlaku a udržitelných materiálů, které lze ušetřit a lze je snadno čistit. Kromě toho lze návštěvou obchodu získat stůl na míru.
Stůl je vysoce odolný, spolehlivý a dostatečně pevný, aby unesl zatížení až 350 liber. To vám vždy umožní jít cestou související s prací a udržet si celkovou pohodu. Umožňuje vám také pracovat v klidné a tiché atmosféře, protože má tiché elektromotory s pryžovými průchodkami, které snižují účinky vibrací.
Stůl Jarvis má také antikolizní ochranu, která vás, vaše děti a vaše domácí mazlíčky chrání před náhodným zraněním.
Vari stojící stůl
Stůl Vari Standing Desk je vhodný pro kancelářské účely. Je elektricky ovládaný, nastavitelný a ergonomicky navržený. Tři nohy poskytují enormní rozsah výškové nastavitelnosti mezi 25 až 50 palci a zajišťují hladký a tichý zdvih jediným stisknutím.
Vzhledem k tomu, že jde o stůl se sezením, nebudete se muset starat o preferovanou výšku, protože ukládá tři výškové polohy. Některé z jeho výjimečných funkcí jsou sestaveny za méně než pět minut a mají studijní rám pro lepší stabilitu.
Má nosnost až přes 110 kg. Dále je tento stůl od Vari jedním z důvěryhodných produktů prodávaných společností a je dodáván s kabelem na podnos. Zásobník pak usnadňuje uložení kabelů a kabelů elektrického nastavitelného stolu. Dodává se se spolehlivým, trvanlivým a laminovaným povrchem, který lze nastavit během několika minut.
FLEXISPOT EC1 Stojací stůl
The FLEXISPOT EC1 nastavitelný stůl je ergonomicky navržen tak, aby vyhovoval potřebám uživatele. Člověk si může postavit dva monitory a notebook na stůl a ještě mu zbyde místo na jiné věci.
Hladce a tiše nastavte výšku pomocí elektrického zvedacího mechanismu. Je konstruován s použitím nejvyššího průmyslově svařovaného ocelového rámu. Stisknutím jediného tlačítka jej lze vyrobit ze stolu vsedě na stůl za přibližně deset sekund.
Stůl je potažen vrstvou oceli a odolá jakémukoli namáhání nebo poškrábání. Je speciálně postaven pro účely WFH a umožňuje vzdáleným pracovníkům pracovat s udržením zdraví jako primární důležitostí. Úpravy stolu podle požadované výšky dále podporují zdravý pohyb.
Dá se tedy říci, že polohovatelný stůl ke stání může zvýšit pracovní tempo a přispět ke zdravému životnímu stylu.
Závěr
Prostřednictvím pokroku v technologii je vidět, že lidé snižují svou každodenní fyzickou práci. To může pomoci přesunout pozornost na kritičtější úkoly, ale dělá to člověka línějším.
Výsledkem je, že lidé jsou v bodě, kdy mají převážně sezení. Je třeba si uvědomit, že dlouhé hodiny nečinně nebo v práci je nezdravé pro mysl a tělo. Stojací stoly mohou zažehnat lenost a zvýšit produktivitu vašeho života. Také stání je mnohem lepší než sezení v práci nebo obecně, protože spálí více kalorií.
Dále si přečtěte o některých z nejlepších podstolových kol, která vám pomohou udržet se v kondici.