Poprvé jsem si Apple Watch nasadil v lednu 2019 a od té doby je nechci sundávat. Nejprve jsem to viděl jako šikovný lifestylový doplněk. Postupem času jsem si toho však začal vážit stejně jako svého iPhonu – a tady je důvod, proč byste mohli také.
Motivuje mě to k pohybu
Jednou z nejjednodušších, ale nejlepších funkcí na Apple Watch je jejich schopnost sledovat, kdy se pohybujete, cvičíte nebo stojíte. Každý z nich se objeví na prstenu a vaším dnešním cílem je „zavřít prsteny“.
Prsten Move je trochu jiný. Váš cíl Move je osobní pro vás a vaši kondici. Apple Watch vám každý týden dávají hlášku, abyste věděli, jak se vám minulý týden dařilo, a jak by mohl vypadat váš cíl pro tento týden, pokud jej chcete zvýšit. Tímto způsobem můžete plnit a zlepšovat své cvičební cíle v průběhu času.
Mít možnost vidět, kolik energie jste vydali, je obohacující i povzbuzující. Když do oběda splním své cíle Move, mám dobrý pocit z toho, že tvrdě zacvičím. Když jsem celý den seděl u videoher, kroužek Move slouží jako připomínka, abych se dostal ven.
Apple Watch vás také upozorní, když se blíží zavření Move kroužku, a řeknou vám, jak dlouhou procházku byste k tomu měli udělat. Pokud zůstanete sedět přibližně 50 minut, hodinky vám pošlou upozornění, abyste vstali a trochu se pohnuli. Možná už jsi natolik všímavý, že vstáváš a pravidelně se hýbeš, ale já ne.
Ve své práci jako blogger s laikem si příliš uvědomuji nebezpečí sedavého životního stylu. Sezením celý den u notebooku platím účty, ale je to také špatné pro mé zdraví. Apple Watch jsou možná drahé, ale já to beru jako investici do svého zdraví. Od té doby, co jsem to dostal, jsem fit, méně sedavý a více si všímám úrovně své aktivity.
Sledujte své tréninky
Jedním z hlavních důvodů, proč jsem Apple Watch přijal, je jejich schopnost sledovat tréninky. Chodím do posilovny zvedat závaží, a přestože Apple Watch nejsou nejvhodnější pro sledování tohoto druhu tréninku odporu (najděte mi fitness tracker, který ano), zamiloval jsem se do dat, která shromažďují.
Nyní sleduji téměř každý typ cvičení, od procházek do obchodů až po celodenní výlety na kole. Apple Watch vám umožní zaregistrovat tréninky „Jiné“, pro které si pak můžete vybrat předem určený štítek. Existují kategorie pro aktivity, jako je „Mysl a