Zdá se vám řízení personalizované zdravé stravy pro vaše pacienty vyčerpávající? Zde je přehled nejuznávanějších aplikací pro plánování jídla, které vám usnadní práci výživového poradce.
Nezdravý životní styl může mít různé nepříznivé účinky na vaše zdraví, přinášet některá onemocnění a změny nálady, snížení hladiny energie a celkovou pohodu. Z dlouhodobého hlediska mohou nezdravé stravovací návyky ovlivnit naši schopnost pracovat, úroveň stresu a únavu.
Existuje mnoho taktik, kterými mohou odborníci na výživu ovlivnit stravovací a wellness rutiny klientů k lepšímu. Plánování jídla vám kromě jiných výhod pomůže dosáhnout vašich dietních cílů a ušetřit čas.
Používání aplikací pro plánování jídla je jedním z nejjednodušších způsobů, jak to udělat, a když se to udělá správně, může to úplně změnit váš názor na jídlo a zdraví. Shromáždili jsme nejlepší aplikace roku pro plánování jídla, abychom vám jako praktickému výživovému poradci ušetřili čas.
Table of Contents
Proč je potřeba plánování jídla?
Plánování jídla může zahrnovat řadu různých strategií, ale obecně to znamená stanovit plán toho, co by vaši klienti měli jíst ke každému jídlu a svačině v průběhu týdne. Klientům můžete poskytnout ukázková jídla, ale nechte je, aby se rozhodli, co budou každý den jíst.
Někdy mohou klienti dát přednost tomu, aby každé jídlo bylo přesně naplánováno, aby měli jasný plán, kterým se řídit, a ušetřili čas při rozhodování, co jíst.
Vaše podnikání v oblasti wellness jako odborníka na výživu může růst díky plánování jídel pro vaše pacienty, což vám umožní získat důvěru ve vaši schopnost začít pracovat na složitějších menu pro skupiny klientů.
Jak funguje a pomáhá aplikace pro plánování jídla?
Pro odborníky na výživu mohou být aplikace pro plánování jídla cenným nástrojem ke zlepšení procesu plánování jídla v rámci vaší wellness praxe. V aplikaci pro plánování jídla máte na dosah ruky databáze receptů, jídelních plánů a nutričních informací sestavených renomovanými odborníky na výživu.
To eliminuje potřebu trávit tolik času hledáním nebo vytvářením plánu pro klienty, protože nyní budete mít pravděpodobně přístup k receptům na různé dietní intervence.
Díky moderním aplikacím pro plánování jídla můžete snadno hodnotit, upravovat a upravovat aktuální obsah – jako jsou jídelní plány, výživové rady a recepty – tak, aby vyhovovaly potřebám vašich stávajících klientů. Aplikace by měla splňovat požadavky klienta na makronutrienty a dietní referenční hodnoty.
Výhody aplikace pro plánování jídla
Je jednoduché předpokládat, že plánování jídla šetří čas a peníze, ale výhody jdou mnohem dál. Jaké jsou tedy výhody plánování jídla?
- Zdravá strava: Výživnější strava se snáze vytvoří, když je vyvážená a poskytuje vašim klientům větší hodnotu.
- Monitorujte cíle: Tyto aplikace vám umožňují přesně sledovat pokrok každého z vašich klientů, což nemusí být možné ručně.
- Snižte stres: Díky aplikaci pro plánování jídla bude vaše práce výživového poradce méně stresující, protože všechny aspekty lze snadno zvládnout.
- Rozmanitost jídla: Aplikace pro plánování jídla pomáhají vnést rozmanitost do jídelníčku vašich klientů, což nemusí být možné kvůli geografickým překážkám.
Funkce, na které se můžete podívat při výběru aplikace pro plánování jídla
Při výběru ideálního pomocníka do kuchyně jako odborníka na výživu je třeba zvážit několik základních faktorů:
- Možnost vyhledávat recepty v prohlížeči, importovat je nebo je sdílet.
- Režim offline pro přístup k uloženým receptům na cestách.
- Sledovač kalorií pro sledování denních spotřebovaných kalorií.
- Kalkulačka nutriční hodnoty pro analýzu nutriční hodnoty potravin.
- Obrovská databáze receptů na výběr pro týdenní jídelníček.
- Některé aplikace pro plánování jídla vám umožňují skenovat položky ve spíži pro jednodušší správu zásob.
Pokračujeme, toto jsou některé z nejlepších aplikací pro Android a iOS pro plánování jídla.
Mealime
Mealime je snadno použitelná aplikace poskytující přizpůsobitelné jídelní plány. Aplikace je pro vás, pokud hledáte pečlivě vybrané recepty s ohledem na potravinové alergie a preference vašich klientů.
Můžete si vybrat preferovanou stravu z několika možností, včetně veganské, bezlepkové, keto a mnoha dalších možností.
Aplikace je k dispozici na zařízeních iOS a Android a prémiový upgrade je nejlepší volbou, pokud chcete mít větší kontrolu nad svými recepty a nutričními údaji.
Aplikace podle toho odfiltruje recepty, pokud zaškrtnete políčko pro jakékoli dietní alergie. Zahrnuje rozsáhlou sbírku zdravých pokrmů pečlivě vybraných nejlepšími odborníky na výživu. K dispozici je také možnost filtrovat recepty podle ingrediencí, které chcete zařadit do jídelníčku.
Paprika
Paprika je jednoduchý organizér jídel a receptů dostupný na zařízeních iOS a Android. Aniž byste opustili aplikaci, můžete přímo vyhledávat recepty, které chcete zahrnout do svého jídelníčku, a plánovat jídla dopředu, aniž byste museli opouštět vestavěný prohlížeč organizátora.
K dispozici je možnost stáhnout si recepty, přidat ingredience do nákupního seznamu a poté přidat recepty do kalendáře jídel. Je zde také možnost vytvářet jídelníčky, což je užitečné, pokud chcete zopakovat sbírku receptů pro své další klienty, případně s podobnými stravovacími návyky a požadavky na výživu.
Vidličky přes nože
Jako odborník na výživu je Forks Over Knives fantastickým zdrojem pro vaše klienty, kteří jsou striktně na veganské stravě, a vynikajícím plánovačem jídel pro ty, kteří chtějí jíst více rostlinných jídel.
Aplikace, která je k dispozici pro Android a iOS, nabízí stovky rostlinných receptů vytvořených vyškolenými kuchaři, které lze připravit za méně než 30 minut, spolu s nutričními informacemi, které ponese.
Aplikace zasílá každý týden personalizovaný jídelní plán a recepty na základě dietních potřeb vašeho klienta a upozorňuje je, aby nakupovali, jedli a vařili.
MealPrepPro
MealPrepPro je vynikající aplikace, která pomáhá naplánovat perfektní stravovací režim pro vaše klienty na základě jejich tělesného typu, plánu a rozpočtu a pomáhá jim dosáhnout jejich cílů.
Nabízí tisíce jednoduchých receptů a lze je také upravit podle kalorických potřeb člověka. Aplikace pro vás vygeneruje týdenní plán menu na základě zvoleného typu plánu, jako je vysoký obsah bílkovin, nízký obsah sacharidů, keto, vegan, vegetarián nebo pescatarian.
MealPrepPro je k dispozici na zařízeních Android a iOS a umožňuje vám nastavit rozsah spotřeby kalorií vašich klientů na základě jejich zdravotních cílů a úrovně aktivity a také sledovat příjem vody vašich klientů pomocí sledování spotřeby vody.
Aplikace také nabízí možnost přizpůsobit si své stravovací preference, včetně alergií a nechuť.
Jídelna
Mealboard, který je k dispozici pouze na zařízeních se systémem iOS, je jednotný obchod nabízející samostatné moduly pro plánování jídel, správu receptů, správu spíží a nákupní seznamy, ke kterým lze přistupovat z jediného řídicího panelu.
Pro usnadnění plánování jídel pro vaše klienty je Mealboard vybaven následujícími funkcemi:
- Vytvořte si jídelní plány a uspořádejte je podle dne a typu jídla
- Znovu použijte jídelní plány vytvořením šablon
- Nastavte si upozornění na přípravu receptů, která vám připomenou úkoly předem
- Označte jídla jako zbytky
- Exportujte jídelní plány do aplikace Kalendář
- Během vaření kontrolujte ingredience a pokyny
- Zámek obrazovky deaktivován při prohlížení receptů
Metla
Podobně jako Mealboard je Whisk aplikace vše v jednom, která vám umožní ukládat recepty, plánovat jídla, nakupovat potraviny a sdílet recepty se svými přáteli. Tato aplikace je k dispozici pro uživatele Android a iOS a oslovuje uživatele starší 16 let, kteří chtějí mít lepší kontrolu nad jídlem a příjmem kalorií.
Whisk je také vybaven kalkulačkou výživy, která pomáhá analyzovat podrobné nutriční a kalorické informace o receptu, na kterém vám záleží. Pomáhá naplánovat jídlo pro vašeho klienta na týden dopředu a motivuje ho, aby zůstal na správné cestě a držel se vašeho plánu.
Mňam
Mezi nejlepšími bezplatnými aplikacemi pro plánování jídla musí Yummly vyniknout. Tato aplikace má fantastické recepty pro různé kuchyně a ingredience, které lze jen těžko najít v jiných aplikacích, což je skvělé doporučit svým klientům, když hledají rozmanitost ve svých jídelních plánech. Yummly oslovuje náročné klienty s jedinečnými chutěmi a dietními preferencemi.
Yummly je k dispozici pro všechny klienty používající zařízení se systémem Android nebo iOS. Aplikace uvádí ingredience pro každý recept spolu s uživatelskými recenzemi, abyste získali věrnou představu o chuti. Co je na Yummly jedinečné, jsou doporučení receptů na základě vašeho osobního výběru potravin.
PlateJoy
Pomocí prémiové aplikace pro plánování jídla PlateJoy pro vás mohou být vytvořeny jedinečné jídelní plány. Musíte si vybrat nějaké recepty a odpovědět na několik otázek o vašich stravovacích preferencích a alergiích.
Věc, která odlišuje PlateJoy od ostatních agregátorů receptů, je způsob, jakým také bere v úvahu kuchyňské nástroje, které máte k dispozici.
Plán k jídlu
Plan to Eat je zábavný a zábavný plánovač jídel pro kutily, který je přístupný na zařízeních Android a iOS. Nemá databázi potravin a receptů jako jiné aplikace. Místo toho můžete ručně zadat recepty, přímo procházet web nebo vložit adresu URL receptu a analyzovat nutriční hodnotu receptu.
Některé úžasné recepty si můžete uložit do organizátoru receptů a přetáhnout je do plánovače jídel, abyste viděli potraviny, které budete potřebovat k jejich přípravě.
Cozi
Cozi si oblíbilo více než 20 milionů lidí a je spíše aplikací pro plánování jídel a večeří, kterou založili bývalí pracovníci Amazonu a Microsoftu. Umožňuje organizaci rodinného jídla a obsahuje také funkce nákupního seznamu.
Aplikace stojí za vaše peníze, protože pomáhá organizovat více než jen váš plán vaření. Cozi je opět k dispozici pro zařízení Android i iOS.
Obzvláště obdivuhodná je funkce Keep screen on, která zabraňuje ztmavnutí obrazovky vašeho zařízení během vaření.
Pepperplate
Pepperplate funguje jako virtuální krabička na recepty a seskupuje vybrané recepty do kategorií, které vám dávají smysl. Aplikace vám umožňuje vytvářet přizpůsobená menu a plánovat jídla v plánovači ve stylu kalendáře pro vaše klienty. Kromě toho vám nabízí automatický seznam potravin, který se vygeneruje poté, co sem přidáte své recepty.
Pepperplate je ideální pro jedince, kteří milují jídlo, ale jsou si také vědomi kalorií, kteří chtějí znát nutriční požadavky jídla, které přijímají. Aplikace je k dispozici pro uživatele Android a iOS, kteří se snaží zhubnout a zůstat ve formě.
BigOven
BigOven vám umožňuje organizovat recepty na jídlo, plánovat jídla a získat přístup k automatickému nákupnímu seznamu na cestách. Bigoven, který je k dispozici na zařízeních Android a iOS, je dokonalým společníkem pro vaše klienty, kteří mají nabitý program a chtějí sledovat svůj příjem kalorií a řídit své fitness cíle.
Aplikace obsahuje bohatou knihovnu receptů, které lze rychle třídit podle preferencí, přísad, ceny a dalších faktorů. Potraviny, které podporují růst svalů a hmoty, patří k mnoha věcem, které si kulturisté v této aplikaci užijí.
Jezte tolik
Mnoho odborníků na výživu používá plánovač jídel Eat This Much (ETM) s bohatými funkcemi, aby svým pacientům doporučoval zajímavé recepty na základě jejich osobního výběru potravin.
Eat This Much je křížově kompatibilní se zařízeními Android a iOS. Díky ilustrativní funkci sledování kalorií a výživy máte informace o příjmu nejzdravějšího jídla na dosah ruky.
Můžete zadat své stravovací potřeby, cíle a další informace, prohledávat stovky receptů a rychle sestavit denní jídelní plán.
Všechny recepty
Od svého založení je AllRecipes přímočarou aplikací související s recepty uznávanou jako hlavní zdroj pro přístup ke všem receptům testovaným uživatelem. V podstatě je to sociální aplikace dostupná pro iOS a Android.
Všechny recepty jsou financované ze strany lidí; má velkou databázi receptů vytvořených a sdílených komunitou domácích kuchařů.
Můžete procházet jeho inteligentní zdroj, který je tím chytřejší, čím více jej používáte, a nabízí doporučení na základě kuchařů, které sledujete, a receptů, které jste vytvořili. Pro odborníky na výživu je opět slušnou volbou objevovat a doporučovat klientské základně zajímavé recepty.
Prepear
Skončeme přípravou Prepear, která, jak slovní hříčka napovídá, nabízí přednastavený návod na recepty, který zvažuje vaše výběry potravin a doporučí vám recepty na vaření doma. Můžete si vytvořit svůj jídelní plán nebo si koupit jeden z mnoha plánů nabízených foodblogery k prodeji na webu.
Tuto aplikaci můžete snadno získat z Google Play Store a App Store.
Je ideální, pokud plánujete jídlo pro svou rodinu, protože mnoho receptů v databázi aplikace je vhodných pro děti. Do aplikace je možné během několika sekund přidávat svá oblíbená jídla a plánovat recepty pro své klienty na celý týden.
Poznámka spisovatele
Toto byly některé z nejlepších aplikací pro plánování jídla, které jsme mohli najít, aby vám zjednodušily práci při plánování jídla jako odborníka na výživu.
Tyto aplikace nabízejí zajímavá doporučení ohledně potravin s ohledem na vaše preference a alergie. Díky push notifikacím, týdenním reportům, sledování kalorií a doporučením specializovaných dietních plánů už plánování jídla není stresující práce!
Můžete také prozkoumat některé nejlepší aplikace pro plánování stravy, které vám pomohou zhubnout.