Hodinky Samsung Galaxy Watch nejsou pouze nástrojem pro spojení a sledování sportovních aktivit, ale díky pokročilým senzorům a algoritmům dokáží také měřit míru vašeho stresu. Podívejme se, jakým způsobem tyto chytré hodinky od Samsungu fungují.
Jak hodinky Samsung měří úroveň stresu
Zarif Ali / MakeUseOf
Jednou z fascinujících funkcí moderních fitness zařízení a chytrých hodinek je jejich schopnost monitorovat úroveň stresu. Ačkoli se přesné mechanismy mohou lišit v závislosti na výrobci, většina chytrých hodinek, včetně těch od Samsungu, využívá integrované senzory pro sledování fyziologických dat. Mezi tyto data patří variabilita srdečního tepu, vodivost pokožky a hladina kyslíku v krvi.
Naměřené hodnoty jsou následně analyzovány a kombinovány s inteligentními algoritmy. Tyto algoritmy zohledňují i vaše osobní údaje, jako je věk, výška, váha a další individuální charakteristiky, aby odhadly úroveň stresu. Chytré hodinky tak mohou poskytnout cenné informace a upozornění, která uživatele motivují k aktivitám pro snížení stresu.
Sledování srdečního tepu
Všechny modely hodinek Samsung Galaxy Watch jsou vybaveny optickým snímačem srdečního tepu, který nepřetržitě sleduje váš srdeční rytmus. Tento senzor využívá infračervené a LED světlo k monitorování změn v objemu krve proudící vaším tělem.
Stres často způsobuje zrychlení srdečního tepu. Hodinky Samsung Galaxy Watch zaznamenávají změny srdeční frekvence, známé také jako variabilita srdeční frekvence (HRV). Právě HRV je klíčové pro přesné měření úrovně stresu.
Hodinky Samsung Galaxy Watch nabízejí tři způsoby, jak pohodlně měřit srdeční tep. Můžete aktivovat nepřetržité sledování srdečního tepu, které vám poskytne komplexní přehled o srdečním rytmu v delším časovém období.
Pokud dáváte přednost pravidelnému měření, můžete nastavit hodinky Galaxy Watch tak, aby automaticky měřily srdeční tep každých deset minut, když jste v klidu. Můžete také provádět měření srdečního tepu manuálně. V aplikaci Samsung Health v Nastavení vyberte možnost Srdeční frekvence a zvolte preferovanou možnost.
Stáhnout: Samsung Health pro Android | iOS (Zdarma)
Senzor elektrodermální aktivity (EDA)
Hodinky Galaxy Watch jsou vybaveny také senzorem elektrodermální aktivity (EDA). Tento senzor měří elektrickou vodivost vaší pokožky, která se mění v závislosti na míře stresu, jak uvádí Národní lékařská knihovna.
Senzor EDA detekuje drobné elektrické impulsy produkované ekrinními potními žlázami. Využívá k tomu nízké, nepostřehnutelné napětí aplikované na pokožku. Tyto impulsy odrážejí úroveň stresu nositele. Tato technologie umožňuje komplexnější pohled na stres a jeho dopad na organismus.
Chytré hodinky se senzorem EDA mají obvykle na spodní straně kovové nebo vodivé plochy, které přicházejí do kontaktu s vaší pokožkou. Tyto plochy fungují jako elektrody, které měří elektrickou vodivost. Měření se často provádí kombinací vysokofrekvenčních a nízkofrekvenčních měření.
Senzor EDA průběžně sbírá a analyzuje data a zaznamenává výkyvy, které mohou signalizovat stres nebo emoční napětí. Na základě analýzy dat EDA mohou hodinky Galaxy Watch zobrazovat informace o vaší úrovni stresu.
Analýza spánkových vzorců
Je známo, že špatná kvalita spánku nebo nedostatek spánku přispívají ke zvýšené úrovni stresu. Jak jsme již zmínili, hodinky Samsung Galaxy Watch nepřetržitě monitorují variabilitu srdeční frekvence, která je ovlivněna autonomním nervovým systémem a může indikovat míru stresu.
Hodinky Samsung Galaxy Watch využívají akcelerometr k detekci spánku na základě pohybových vzorců. Tyto informace jsou kombinovány s daty ze snímačů srdečního tepu a SpO2, které sledují úroveň saturace kyslíkem, a detekují chrápání. Hodinky tak mohou sledovat délku spánku, fáze spánku a případné poruchy. Na základě těchto měření mohou hodinky Galaxy Watch identifikovat stresové faktory související se spánkem.
Monitorování úrovně stresu pomocí Samsung Galaxy Watch
Jak vidíte, chytré hodinky Samsung spoléhají na senzory a algoritmy pro přesné měření a vizualizaci dat, což vám umožňuje pečovat o vaše duševní zdraví.
Funkce měření stresu na hodinkách Samsung Galaxy Watch nenahrazuje odbornou pomoc, ale může být užitečným pomocníkem pro ty, kteří chtějí lépe porozumět a zvládat svou úroveň stresu. S touto inovativní technologií na vašem zápěstí můžete podnikat aktivní kroky směrem ke zdravějšímu a vyváženějšímu životnímu stylu.