Hledáte nové způsoby, jak se udržovat fit v pohodlí domova? Ačkoli je jízda na kole venku skvělým způsobem, jak si užít pohyb, počasí ne vždy spolupracuje. V takových případech vám nejlepší aplikace pro cyklistiku s vnitřním trenažérem mohou pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness podle vašeho vlastního rozvrhu.
Abyste z těchto aplikací vytěžili maximum, potřebujete funkční vnitřní trenažér. Ať už zvolíte chytrý cyklistický trenažér nebo klasický model, tyto aplikace lze spouštět na chytrém telefonu, tabletu nebo počítači, čímž se váš trénink stane efektivnější. Díky těmto aplikacím pro indoor cycling si můžete dopřát intenzivní trénink v pohodlí domova a zároveň zapojit svou mysl pomocí interaktivních herních prvků, videí a mnoha dalších funkcí.
1. ZWIFT
Pro cyklisty, kteří touží po pohlcujícím, interaktivním a herním zážitku z jízdy na kole, je Zwift ideální volbou. S aplikací Zwift Companion, kterou máte k dispozici ve svém smartphonu, můžete během tréninku komunikovat s přáteli, sdílet svou polohu a analyzovat údaje o jízdě, abyste posunuli svou kondici na vyšší úroveň.
Zwift nabízí více než 2 500 tréninků, které lze přizpůsobit vašim cyklistickým schopnostem a které jsou navrženy špičkovými trenéry. Chcete-li si vytvořit domácí posilovnu, zkombinujte tato cvičení v aplikaci s kardio tréninkem a cvičením na podporu zdraví srdce. Mezi další výhody této aplikace patří přehledná domovská obrazovka, která zobrazuje vaše nedávné aktivity a nadcházející události.
Panel aktivit vám umožní lépe se propojit s ostatními jezdci a sledovat jejich aktivity na platformě. Kromě toho můžete snadno sledovat svůj pokrok pomocí týdenních a měsíčních cílů v aplikaci. Komunikujte s přáteli prostřednictvím komunitních skupin a posílejte povzbuzení ostatním trénujícím v reálném čase.
Při procházení aplikace uvidíte, kdo je právě na kole a zda je před vámi nebo za vámi. Pomocí smartphonu můžete ukončit jízdu a sdílet ji na dalších cyklistických webech.
Aplikace Zwift Companion je dostupná pro Android, iOS, Mac a Windows. Ačkoli je doprovodná aplikace zdarma k použití, pro plný přístup je vyžadováno předplatné Zwift.
Ke stažení: Zwift Companion pro iOS | Android | Mac | Windows (Zdarma, vyžadováno předplatné)
2. Tacx Training
Vyzkoušejte virtuální kurzy založené na reálných jízdách s aplikací Tacx Training. Pokud již používáte produkty Garmin, aplikace Tacx skvěle zapadne do vašeho tréninkového ekosystému.
Vydejte se na prohlídku Jižní Koreje, Portugalska, Nizozemska a mnoha dalších destinací po celém světě. Nádherné záběry ze skutečného života jsou ideální pro ty, kteří dávají přednost realističtějšímu zážitku z jízdy.
Během tréninku sledujte rychlost, kadenci a výkon a kontrolujte ukazatel stoupání v reálném čase, abyste věděli, kolik zbývá do konce kopce. Tréninky vás vybízejí, abyste se zaměřili na svůj výkon nebo se cíleně připravili na nadcházející závod.
Díky doplňkům, jako jsou sběratelské odznaky, výzvy a cílené tréninkové plány, nabízí aplikace Tacx spoustu virtuálních cyklistických zdrojů pro začátečníky i závodní sportovce.
Ke stažení: Tacx Training pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
3. TrainerRoad
Pokud hledáte efektivní způsob, jak se stát rychlejším cyklistou, aplikace TrainerRoad vám to umožní. Využijte svůj vnitřní trénink na maximum se strukturovanými tréninkovými plány. Vyberte si z více než 3 000 cílených, vědecky podložených tréninkových plánů, abyste dosáhli svých cílů v kratším čase.
Aplikace uchovává podrobné záznamy o všech vašich trénincích, což vám umožňuje porovnávat data a sledovat svůj pokrok v kondici. Cyklistické analytické nástroje, které jsou v aplikaci k dispozici, vám umožňují analyzovat data o jízdě na jednom místě, a nástroje AI automaticky sledují váš funkční prahový výkon (FTP).
Plány TrainerRoad jsou určeny pro různé cyklistické disciplíny, včetně silniční cyklistiky, gravel, MTB, cyklokrosu a triatlonu, a programy se zaměřují spíše na výsledky než na vizuální stránku. S kalendářovým systémem TrainerRoad můžete přidávat plány a vybírat konkrétní dny, které lépe vyhovují vašim tréninkovým cílům.
Do svého tréninkového plánu TrainerRoad můžete také zahrnout jízdy venku. Kromě toho můžete tréninky TrainerRoad dokončit i během venkovních jízd spuštěním programu na cyklopočítači Wahoo nebo Garmin.
Nakonec propojení aplikace TrainerRoad s dalšími aplikacemi, jako jsou Garmin Connect a Strava, vám pomůže udržet si přehled o tréninku v interiéru i exteriéru. Pro sportovce, kteří chtějí zvýšit rychlost a FTP, je to solidní volba.
Ke stažení: TrainerRoad pro iOS | Android (Vyžaduje se předplatné)
4. Wahoo RGT
Wahoo RGT (dříve RGT Cycling) je další aplikace pro vnitřní cyklistiku, která vám pomůže strukturovat trénink a zajistí vám skvělý domácí trénink. Tato virtuální tréninková aplikace vám umožní jezdit po slavných stoupáních a interagovat s realistickými simulacemi různých míst.
Prozkoumejte Leuven City, Flanders, vylezte na Cap Formentor nebo si užijte jízdu na okruhu Dunoon Seafront Circuit. Tato aplikace také nabízí skvělé funkce, jako jsou skupinové společenské jízdy, závody a časovky. Během jízdy na kole si můžete vybrat mezi pohledem z třetí a první osoby a také mezi úhlem kamery z dronu nebo motorky.
Díky přizpůsobitelným funkcím je používání této tréninkové aplikace zábavné. Změňte si svého avatara a vyberte si z různých dostupných kol a sad, které nejlépe odpovídají vašemu stylu a náladě. Máte také možnost nahrát soubor s trasou a vytvořit si vlastní trať pomocí funkce Magické trasy.
Aplikace RGT Cycling má uživatelsky přívětivé rozhraní, které usnadňuje používání s vaším domácím cyklistickým trenažérem. Díky snadnému připojení k dalším populárním tréninkovým aplikacím, jako jsou TrainingPeaks a Strava, je to všestranná aplikace, která osloví mnoho cyklistů.
Ke stažení: Wahoo RGT pro iOS | Android (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)
Udělejte si z jízdy na kole zábavu s těmito tréninkovými aplikacemi
Vzhledem k tomu, že většina těchto aplikací je kompatibilní s většinou cyklistických trenažérů, včetně chytrých trenažérů, umožňují snadno provádět intenzivní domácí cvičení. Aplikace vám umožňují zůstat ve spojení a sledovat svůj pokrok přímo ze smartphonu.
Díky poutavým tréninkovým videím, které si můžete přizpůsobit, skupinovým jízdám a zábavným výzvám se nebudete chtít hned tak odlepit od trenažéru. Navíc sdílejte svá tréninková data s přáteli, dalšími tréninkovými aplikacemi nebo na sociálních sítích, abyste měli přehled o svém pokroku.
Užijte si hodiny zábavy s těmito aplikacemi, které jsou navrženy tak, aby posunuly váš cyklistický trénink na další úroveň. Nyní je používání vnitřního cyklistického trenažéru téměř stejně zábavné jako vyjet si na kole do reálného světa.