12 lekcí prenatální jógy, které můžete dělat zdarma na YouTube
Není žádným šokem, že cvičení jógy je dobré pro vaši mysl, tělo i duši. Lepší zdraví srdce, jasnější nálada a méně stresu jsou jen hrstkou výhod pravidelného cvičení jógy. Věděli jste ale, že jóga je také vynikající těhotenské cvičení? Prenatální jóga je speciálně navržena s ohledem na těhotné ženy, takže několik pozic a pozic je … Číst dál